Zacznij lepiej wykorzystywać każdy dzień. Jak zmaksymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny
Czy odnosisz czasami wrażenie, że Twoje życie staje się coraz bardziej chaotyczne i przytłaczające? Brakuje Ci energii, źle sypiasz, niezdrowo się odżywiasz i wciąż nie masz czasu na ważne sprawy, jak regularna aktywność fizyczna czy utrzymywanie porządku w swojej przestrzeni. Twoja skuteczność w pracy jeszcze pozostawia mnóstwo do życzenia. Mija dzień za dniem, sukces nie przychodzi, a nieprzeciętne pomysły wciąż czekają na realizację. Niestety, nie chodzi tylko o brak systematyczności i silnej woli...
Dzięki prostym wskazówkom zawartym w tej książce opracujesz i wdrożysz rozwiązanie tego problemu: codzienną rutynę i korzystne nawyki. Przekonasz się, iż dzięki systematycznie budowanym nawykom wydajnie i sprawnie będziesz wykonywać codzienne zadania, przyzwyczaisz się też do samodzielnego przygotowywania zdrowych posiłków i do regularnej aktywności fizycznej. Zauważysz, iż zostanie Ci dużo więcej czasu na przyjemności. Odnajdziesz tu także wartościowe porady ułatwiające uniknięcie błędów w trakcie wypracowywania codziennej rutyny i informacje o negatywnych konsekwencjach niewłaściwych nawyków w poszczególnych obszarach.
W książce między innymi:
- osiem korzyści płynących z codziennej rutyny
- pięć metod kształtowania nawyku zdrowego odżywiania się
- pięć sposobów ułatwiania codziennych zajęć
- dziewięć strategii osiągania najwyższej wydajności w pracy
- cztery sposoby czerpania wielkiej radości z znikomych rzeczy
Codzienna rutyna: zyskasz więcej czasu na przyjemności!
Numer 1 na liście bestsellerów wybór roku 2016, Klub Książki Oprah Winfrey Autorka książki Nieposkromiona Istnieją dwa zestawy reguł. O tym oficjalnym,...33,92 zł
Doba dla każdego ma dwadzieścia cztery godziny. Wielu z nas ma jeszcze stałą pracę, dom i rodzinę. Wydaje się, iż nigdy nie ma wystarczająco...25,42 zł
internauci Tajlandię często patrzą na nią poprzez filtr jakże ograniczającego i zniekształcającego stereotypu kraju masowej turystyki i prostytucji....41,65 zł
Zanim w Twoim życiu pojawi się pies......zastanów się, dlaczego chcesz go zaprosić do swego domu. I jeśli Twoja odpowiedź brzmi: pragnę posiadać...44,91 zł
Jeśli szczerze interesuje Cię coś więcej aniżeli slogany na temat płci, seksualności i biologii, ta książka to lektura obowiązkowa dr Eric R....42,42 zł
Czy podobnie jak Neo w filmie Matrix czujesz czasem, iż z tym światem coś jest nie tak? Tak jakby wszystko dookoła: społeczeństwo, postęp techniczny...41,65 zł
Sprawy nader rzadko posiadają się tak, jak powinny. W głównej mierze inaczej, niżeli chcesz. Czasami różnica jest śladowa, niekiedy zaś urasta...38,17 zł
"Nerwy w las" Katarzyna Simonienko LIVE " przejrzyj Zabierz swoje stresy na spacer wśród zieleni Postęp cywilizacyjny ma przeróżne oblicza: z...33,92 zł
Idea, która legła u podstaw modelu upstream, jest niezwykle prosta. Zamiast rozwiązywać problemy, należy do nich nie dopuszczać. Downstream,...46,67 zł
We współczesnym świecie umiejętność efektywnego uczenia się jest niezwykle istotna. Cykl edukacji nie kończy się na otrzymaniu świadectwa czy...35,91 zł
Opanuj emocje i włącz myślenieBądź najlepszą wersję siebieZacznij uwodzić jak specjalistaWskrześ dawne uczucia, wspomnienia i sentymentyOdzyskaj...27,97 zł
Mów własnym głosem, wypowiadaj się w autentyczny sposób i uważnie słuchaj - naucz się prowadzić rozmowy zgodnie z zasadami uważności Przedmowa...38,17 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Wykorzystaj lepiej każdy dzień. jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.