Elastyczne nawyki. jak kształtować dobre nawyki w życiu pełnym zmian (Sensus)

Nawyki mogą niepostrzeżenie ułatwić wszystko, co wymaga systematyczności: zdobycie spektakularnej sylwetki, zdrowe odżywianie się, nauczenie się nowego języka. Wystarczy tylko świadomie wybrać i wypracować mądre zachowania. Wymaga to włożenia pewnego wysiłku w wykształcenie nowego nawyku. Jest to dość proste, jeśli każdy dzień wygląda podobnie. Co jednak zrobić, jeśli codziennie trzeba stawiać czoła zmieniającej się rzeczywistości? Jak utrzymać dobre nawyki podczas życiowych zawirowań, kiedy wydaje się, iż w żaden sposób nie pasują do nowych warunków?

Dzięki tej książce przekonasz się, iż można ukształtować rozciągliwe nawyki i że są one naprawdę trwałe. Poznasz metodę inteligentnych nawyków, które mogą zmieniać formę i dopasowywać się do zmiennej intensywności życia. Okażą się niezastąpione dla każdego, kto musi prowadzić wysoce nieregularny tryb życia, niejednokrotnie zmienia rozkład dnia czy wciąż podróżuje. Inteligentne nawyki przetrwają nawet ciężkie dni, kiedy najmniejszy wysiłek wydaje się niemożliwy do wykonania. Sągenialną strategią dla każdego, kogo męczy mozolne wypracowywanie korzystnych nawyków: okazuje się,zezwalają na osiąganie szczytów możliwości i realizację najśmielszych celów - i to z poczuciem wyzwalającej radości!

Z książki dowiesz się, jak:

• czerpać ze źródeł motywacji
• mądrze wybierać nawyki i kształtować je w inteligentny sposób
• zdobyć dzięki nawykom szczyty swoich ambicji i uniknąć bolesnych porażek
• osiągnąć świeże stopnie sprężystości
• realizować wszystkie cele z wolnością w sercu i bez wysiłku