O jedzeniu emocjonalnym
Jedzenie to konieczność - bez energii, którą nam daje, nie przeżyjemy. Jest jednak czymś wyraźnie ważniejszym niżeli tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa. Z jedzenia czerpiemy przyjemność, celebrujemy je i potrafimy się nim delektować. Niestety, bywa ono także niebezpieczne - usidleni poprzez marketing, lecz też poprzez własne, utrwalane latami złe nawyki żywieniowe, sami wyrządzamy sobie krzywdę, nieodpowiednio się odżywiając. Tyjemy, chorujemy, cierpimy z powodu niedoboru witamin i minerałów. Albo wpadamy w pułapkę kompulsywnego odchudzania albo tak restrykcyjnie przestrzegamy reguł zdrowego odżywania, aż... Staje się ono niezdrową obsesją.
To nie jest kolejna pozycja poświęcona cudownej, jedynie adekwatnej i wydajnej diecie. To książka o jedzeniu, o naszych z nim relacjach, nieprzystępnych oraz o mechanizmach powodujących, iż pielęgnujemy krzywdzące nawyki żywieniowe, nawet jeżeli wiemy, iż są dla nas złe. Zrozumienie przyczyn, dla których zachowujemy się przy stole czy w sklepie tak, a nie inaczej, stanowi punkt wyjścia do tego, aby na nowo poczuć smak życia - harmonijnego, stabilnego, pełnego korzystnych emocji. Jak podkreślają autorki, nie ma tu prostych rad czy kilkunastu punktów z zadaniami do wykonania, książka z założenia bowiem ma być źródłem inspiracji, dodać odwagi do wejścia na drogę mądrej zmiany.
O książce w mediach:
: "Otyłość to często nie nasza wina,za każdym razem nasza odpowiedzialność"
: Jak jeść, by nie zwariować, czyli o jedzeniu emocjonalnym
: Jedzenie emocjonalne - na stres, w nagrodę, na pocieszenie...
: Gorzkie emocje przełykamy z cukrem
:
Jeśli szczerze interesuje Cię coś więcej aniżeli slogany na temat płci, seksualności i biologii, ta książka to lektura obowiązkowa dr Eric R....43,31 zł
Autor Potęgi podświadomości powraca z nową książką, która zmieni Twój sposób myślenia o życiu! Poznaj moc podświadomości Dlaczego niektórzy ludzie...35,63 zł
Numer 1 na liście bestsellerów wybór roku 2016, Klub Książki Oprah Winfrey Autorka książki Nieposkromiona Istnieją dwa zestawy reguł. O tym oficjalnym,...34,63 zł
Sprawy nader rzadko posiadają się tak, jak powinny. W głównej mierze inaczej, niżeli chcesz. Czasami różnica jest śladowa, niekiedy zaś urasta...38,97 zł
internauci Tajlandię często patrzą na nią poprzez filtr jakże ograniczającego i zniekształcającego stereotypu kraju masowej turystyki i prostytucji....42,53 zł
Zanim w Twoim życiu pojawi się pies......zastanów się, dlaczego chcesz go zaprosić do swego domu. I jeśli Twoja odpowiedź brzmi: pragnę posiadać...43,31 zł
Czy podobnie jak Neo w filmie Matrix czujesz czasem, iż z tym światem coś jest nie tak? Tak jakby wszystko dookoła: społeczeństwo, postęp techniczny...42,53 zł
Doba dla każdego ma dwadzieścia cztery godziny. Wielu z nas ma jeszcze stałą pracę, dom i rodzinę. Wydaje się, iż nigdy nie ma wystarczająco...25,95 zł
Cieszysz się swym życiem? Czy codziennie wykonujesz ważne dla siebie zadania, dbasz o znaczne dla Ciebie relacje i realizujesz własne cele? Czy...34,63 zł
We współczesnym świecie umiejętność efektywnego uczenia się jest niezwykle istotna. Cykl edukacji nie kończy się na otrzymaniu świadectwa czy...34,63 zł
Zwyczajne Życie. Jak się nim radować? Żyjesz sobie. Może i fajnie. Może jako tako. Może i tak sobie. Wstajesz rano, myjesz się, ubierasz, ogarniasz...34,63 zł
Zostań swoją najlepszą przyjaciółką Czy miewasz czasem do siebie pretensje? Czepiasz się siebie o byle co, wściekasz się na siebie, wytykasz...34,63 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. jak poprawić swoje relacje z jedzeniem. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.