Kelly McGonigal, autorka bestsellera Siła woli, pokazuje zaskakującą, opartą na badaniach naukowych książkę, która podpowiada, jak zakochać się w ruchu. Bo choć aktywność fizyczna sprzyja zdrowiu i wydłuża życie, niemało osób traktuje ją jak uciążliwy obowiązek. Autorka dowodzi, iż nie musi tak być. Ruch może i powinien być źródłem radości.
Z właściwą sobie umiejętnością łączenia nauki z wciągającymi historiami Kelly McGonigal czerpie ze zdobyczy neurologii, psychologii, antropologii i biologii ewolucyjnej oraz etnografii i filozofii. Demonstruje, że ruch jest nierozerwalnie związany z najmocniej pierwotnymi źródłami radości - wyrażaniem siebie, więziami społecznymi i dążeniem do mistrzostwa - i stanowi sprawne antidotum na współczesne epidemie depresji, lęku i samotności.
Książka jest efektem badań nad zależnościami między aktywnością fizyczną a poczuciem szczęścia. Opisuje, jak ruch kształtuje i uszlachetnia ludzką naturę. Dowiesz się stąd, iż aktywność fizyczna nie tylko sprzyja przetrwaniu, ale także daje - na poziomie układu nerwowego, mózgu i mięśni - zachętę do życia. Poznasz fascynujący ciąg przyczynowo-skutkowy i wprowadzisz go do własnego życia: jeśli będziesz się ruszać, mięśnie dadzą Ci nadzieję, a mózg - dostęp do wrodzonych źródeł przyjemności, od satysfakcji po dreszcz emocji związany z szybkością i siłą. To nie wszystko: znów odkryjesz, jak cudownych ludzi masz dookoła siebie!
Skorzystaj z zawartych w książce pomysłów, jak dzięki potędze ruchu odnaleźć szczęście, poczuć sens istnienia i wzmocnić bliskość, i zrealizuj je we własnym życiu i własnej społeczności.
Dowiedz się, dlaczego aktywność fizyczna:
- pozytywnie uzależnia i tworzy wytrwałość
- przynosi prawdziwą radość i poczucie szczęścia
- wzmacnia więzi z innymi ludźmi
- pozwala cieszyć się życiem
- ulepsza zdrowie i przywraca młodość!
Zakochaj się w ruchu - a świat zakocha się w Tobie!
Jeśli szczerze interesuje Cię coś więcej aniżeli slogany na temat płci, seksualności i biologii, ta książka to lektura obowiązkowa dr Eric R....43,31 zł
Autor Potęgi podświadomości powraca z nową książką, która zmieni Twój sposób myślenia o życiu! Poznaj moc podświadomości Dlaczego niektórzy ludzie...35,63 zł
Numer 1 na liście bestsellerów wybór roku 2016, Klub Książki Oprah Winfrey Autorka książki Nieposkromiona Istnieją dwa zestawy reguł. O tym oficjalnym,...34,63 zł
Sprawy nader rzadko posiadają się tak, jak powinny. W głównej mierze inaczej, niżeli chcesz. Czasami różnica jest śladowa, niekiedy zaś urasta...38,97 zł
internauci Tajlandię często patrzą na nią poprzez filtr jakże ograniczającego i zniekształcającego stereotypu kraju masowej turystyki i prostytucji....42,53 zł
Zanim w Twoim życiu pojawi się pies......zastanów się, dlaczego chcesz go zaprosić do swego domu. I jeśli Twoja odpowiedź brzmi: pragnę posiadać...43,31 zł
Czy podobnie jak Neo w filmie Matrix czujesz czasem, iż z tym światem coś jest nie tak? Tak jakby wszystko dookoła: społeczeństwo, postęp techniczny...42,53 zł
Doba dla każdego ma dwadzieścia cztery godziny. Wielu z nas ma jeszcze stałą pracę, dom i rodzinę. Wydaje się, iż nigdy nie ma wystarczająco...25,95 zł
Cieszysz się swym życiem? Czy codziennie wykonujesz ważne dla siebie zadania, dbasz o znaczne dla Ciebie relacje i realizujesz własne cele? Czy...34,63 zł
We współczesnym świecie umiejętność efektywnego uczenia się jest niezwykle istotna. Cykl edukacji nie kończy się na otrzymaniu świadectwa czy...34,63 zł
Zwyczajne Życie. Jak się nim radować? Żyjesz sobie. Może i fajnie. Może jako tako. Może i tak sobie. Wstajesz rano, myjesz się, ubierasz, ogarniasz...34,63 zł
Zostań swoją najlepszą przyjaciółką Czy miewasz czasem do siebie pretensje? Czepiasz się siebie o byle co, wściekasz się na siebie, wytykasz...34,63 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Siła aktywności. jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.