Powiedz, co myślisz. uważność w sferze porozumienia bez przemocy (Sensus)

Mów własnym głosem, wypowiadaj się w autentyczny sposób i uważnie słuchaj - naucz się prowadzić rozmowy zgodnie z zasadami uważności

Przedmowa Joseph Goldstein

Komunikacja jest złożonym zjawiskiem. Aby wydajnie się komunikować, trzeba uwzględnić dużo czynników. Emocje, koncepcje i przekonania rozmówców objawiają się w słowach i w formie niewerbalnej. Trzeba też poradzić sobie z istniejącymi wzorcami relacji, zarówno w kontaktach indywidualnych, jak i w grupach. Można jednak wyodrębnić uniwersalne, spójne podstawy umiejętnej komunikacji, warunkujące efektywne porozumiewanie się. Tych podstaw można się nauczyć, ale by interakcje były naprawdę satysfakcjonujące, niezbędna jest praktyka.

Oto praktyczny przewodnik po prostych i wydajnych praktykach porozumiewania się bez konieczności przechodzenia do obrony albo ataku. Dzięki tej książce zaczniesz stosować w rozmowach znane od tysięcy lat zasady uważności. Będziesz mówić własnym głosem, wypowiadać się w autentyczny sposób i uważnie słuchać - a taka komunikacja jest satysfakcjonująca i bezawaryjnie prowadzi do porozumienia. Pozwala także na budowanie szczerych relacji i prawdziwe zrozumienie intencji drugiej osoby. Większość z nas doświadczyła, jak niszczycielską moc mogą mieć słowa. Teraz możesz sprawić, iż Twoje słowa będą uspokajać, podwyższać na duchu, uszczęśliwiać - a to zaledwie część potencjału właściwej komunikacji!

Dzięki tej książce nauczysz się:

• czuć się pewnie w trakcie komunikowania się
• dostrzegać to, co w rozmowie najistotniejsze
• zauważać to, co kryje się w wypowiedziach innych
• kontrolować lęk przed trudnymi rozmowami i w ich trakcie
• znajdować inspirację w interakcjach

Oto fundamenty komunikacji: występowanie - intencja - uwaga!