Bieganie

Wydawać się może, że mamy dobór i w miarę jak dorastamy, dojrzewamy i powiększa się nasza świadomość możemy kierować zmianami, które zachodzą w naszym organizmie. Niestety on sam rozwija się do określonego wieku i najczęściej procesy, które kiedyś były nad wyraz gwałtowne zaczynają się powoli wygaszać i w wieku około 25 lat zaczynamy się starzeć. Strategią gatunku Homo Sapiens jest osiągniecie pełnej dojrzałości w wieku kilkunastu lat. Potem zostaje czas na wychowanie potomstwa i zrobienie miejsca dla nowego pokolenia.
Postęp medycyny wydłużył istotnie życie, spowodował mniejszą umieralność nie tylko ludzi, którzy dopiero przyszli na świat, ale i tych w wieku podeszłym.
Kto z nas nie ma w swojej rodzinie bliskich, którzy przekroczyli 70, 80 a nawet 90 lat? Niektórzy z naszych seniorów zachowali skuteczność i w miarę dobrą kondycję. Jedni mają szczęście gdyż ciągle są niezależni, albo mają zapewnioną opiekę.
Inni trafili do domów starców, albo do hospicjów. Nie zawsze są to ludzie samotni, ale z przyczyn obiektywnych nie mogła się nimi zająć rodzina, albo wymagali tak specjalistycznej opieki, że trzeba było poszukać dla nich ośrodka.
Nie mamy zbyt szerokiego wpływu na to co się dzieje w naszym życiu, lecz są takie jego elementy jak aktywność fizyczna, którą należy traktować nie tylko jako hobby, ale jako powinność – biologiczny obowiązek. Jedną z jej form, która nie wymaga znacznych nakładów i może trwać poprzez cały rok jest bieganie.
I dlatego warto sięgnąć po niniejsze opracowanie, które w dostępny i przychylny sposób wprowadzi w arkana tego sportu. Pozostanie tylko pogłębić swoją wiedzę czytając specjalistyczne książki a w głównej mierze biegać, bo trening do czasu, aż go nie zapoczątkujemy nie będzie się łączył z teorią.