Zdjęcia produktu


Reakcja układu mięśniowego na wysiłki o maksymalnej intensywności (AWF Warszawa)

(AWF Warszawa / Andrzej Mastalerz / 9788389630643)
E-booki AWF Warszawa
Dostepność na dzień 12.01.2025: w magazynie

Promocyjna oferta cenowa:

14,63 zł
Sklep TaniaKsiazka.pl
Przejdź do sklepu Najlepsza oferta w bazie!
Przejdź do sklepu 14,63 zł - najtaniej w bazie!

Prezentowana oferta sklepu TaniaKsiazka.pl jest najbardziej atrakcyjna cenowo spośród setek sklepów internetowych w naszej bazie. Przeglądaj pełny ranking cen i ofert Porównanie cen następuje w czasie rzeczywistym.

Recenzje i opinie

Opis produktu Reakcja układu mięśniowego na wysiłki o maksymalnej...

Celem pracy jest określenie reakcji układu mięśniowego na trening realizowany z maksymalną energicznością. W niniejszym opracowaniu do wskaźników różnicujących obciążenie treningowe zaliczono czas trwania przerwy wypoczynkowej i mechaniczną strukturę ćwiczenia treningowego. Mechaniczną strukturę ruchu zróżnicowano przez zastosowanie ćwiczeń, w których mięśnie wykonują pracę w układzie łańcucha biokinematycznego zamkniętego lub w trakcie izolowanego ruchu wyłącznie w jednym stawie. Dodatkowo wyszczególniono ćwiczenia, w których mięśnie pracowały w cyklu rozciągnięcie-skurcz oraz takie, w których ruch w stawie był realizowany w oparciu o koncentryczny charakter pracy mięśni. Weryfikując wpływ powyższych czynników zastosowano jednostki treningowe o identycznej strukturze ruchu i czasie wypoczynku, a także rodzaje ze zmodyfikowanymi składowymi obciążeń: skrócony wypoczynek i przeróżna ruchliwość układu ruchu. Wszystkie opisywane w tej pracy warianty treningów składały się z tej samej liczby powtórzeń, a także zindywidualizowanej aktywności wysiłku. Każda z osób biorących udział w badaniach wykonywała trening z obciążeniem, dla którego moc rozwijana w trakcie ćwiczenia była maksymalna.
Wyniki przedstawione w pracy pozostały podporządkowane trzem głównym zagadnieniom, których celem było określenie:
1. Związku między strukturą ruchu ćwiczenia treningowego i czasem przerwy pomiędzy seriami, a przyrostem siły i mocy w treningu o maksymalnej aktywności.
2. Intensywności kinazy kreatynowej w ocenie potencjalnego przeciążenia i uszkodzenia mięśni podczas treningu o maksymalnej energiczności.
3. Wpływu treningu wykonywanego z obciążeniem zezwalającym na rozwijanie maksymalnej mocy na koordynacyjne mechanizmy regulacji skurczu mięśniowego.
w dodatku podjęto próbę określenia:
4. Kontralateralnych efektów treningu wykonywanego w maksymalnym zakresie dynamiczności.
5. Różnic w bioelektrycznej dynamiczności mięśni jedno- i dwu-stawowych.
W badaniach wzięło udział 136 studentów podzielonych na 11 grup. Przydział do poszczególnych grup pozostał wytworzony losowo po badaniach wstępnych. Każdy z eksperymentów trwał siedem tygodni. Poprzez cztery tygodnie badani uczestniczyli w treningach, które odbywały się pięć razy w tygodniu (od poniedziałku do piątku). W każdy poniedziałek, przed treningiem, wyprodukowano pomiary kontrolne. Ocenie podlegały wartości: momentów sił mięśniowych kończyn dolnych w warunkach statyki, mocy i wysokości wyskoku CMJ, mocy prostowników stawu kolanowego w warunkach izokinetyki oraz dynamiczność kinazy kreatynowej w osoczu krwi. Powyższe pomiary przeprowadzono jeszcze trzykrotnie w 32, 36 i 42 dniu eksperymentu. Bioelektryczną aktywność mięśni (EMG) kończyn dolnych określano pięciokrotnie: na początku eksperymentu, w poniedziałek w każdym tygodniu treningów oraz trzy dni po zakończeniu ostatniego treningu.
Wyniki badań przedstawione w pracy dowodzą, iż interpretacja wartości przyrostów wskaźników opartych o metody pomiaru sił zewnętrznych w warunkach dynamiki, zależała od zbieżności struktury ruchu ćwiczenia kontrolnego z ćwiczeniem treningowym. Widoczne różnice wynikające z ruchliwości łańcucha biokinematycznego przejawiały się wyłącznie w wartościach mocy rozwijanej podczas wyskoku CMJ. Wartości mocy maksymalnej rozwijanej w wyskoku CMJ uzyskane w grupach B, C, D (trening w tych grupach był oparty o ćwiczenia realizowane w łańcuchu biokinematycznym zamkniętym) były znamiennie wyższe od wyników zanotowanych w grupach E, F (trening w tych grupach był oparty o ćwiczenia wykonywane w łańcuchu biokinematycznym otwartym). Różnice wartości mocy rozwijanej dla izolowanego ruchu w stawie kolanowym, w warunkach izokinetyki zależały natomiast od szybkości ruchu, z jaką ten staw był trenowany. W tym przypadku zaznacza się wpływ homogeniczności ze strukturą ćwiczenia treningowego. Różnice tempa adaptacji do obciążenia treningowego dały się wyszczególnić dopiero w oparciu o pomiary intensywności kinazy kreatynowej. Przyrosty tygodniowej dynamiczności CK w pierwszym okresie treningów były najwyższe w grupie wykonującej trening ograniczony do ruchu w jednym stawie (E).
W niniejszych badaniach wykazano, iż na wyniki testów, którymi weryfikowano efekty treningów wpływały dwa komponenty cechujące strukturę ruchu: szybkość ruchu i czas pracy mięśni. Po treningu na równi pochyłej uzyskano znamienny przyrost mocy w trakcie prostowania stawu kolanowego w warunkach izokinetycznych właśnie ze względu na prędkość ruchu w tym stawie, która była najwyższa względem innych grup. Drugim ważnym czynnikiem, od którego zależały wartości mocy rozwijane w warunkach izokinetycznych był czas trwania koncentrycznej fazy ruchu ćwiczenia treningowego. Pokaźne różnice wynikające z ruchliwości układu ruchu wystąpiły typowo dla mocy maksymalnej rozwijanej podczas wyskoku CMJ. W obu grupach wykonujących trening ograniczony do ruchu w jednym stawie maksymalny przyrost mocy wyniósł 2,5%, w trakcie gdy w grupach o zbliżonej ruchliwości z ćwiczeniem kontrolnym przyrost ten wyniósł ponad 15%.
Skrócenie czasu trwania wypoczynku między seriami wpłynęło na relatywnie mniejsze przyrosty podstawowych wskaźników biomechanicznych użytkowanych do oceny efektów treningowych. Jednak istotny statystycznie wpływ czasu wypoczynku zaobserwowano w trakcie analizy energiczności kinazy kreatynowej. Skrócenie czasu trwania przerwy między seriami spowodowało wyższą aktywność kinazy kreatynowej (CK) w pierwszym tygodniu treningów. Zupełne wyeliminowanie wypoczynku pomiędzy seriami spowodowało pokaźną zmianę trendu aktywności CK prowadząc do wzrostu tygodniowych przyrostów aktywności CK. Obserwowany efekt mógł być rezultatem uszkodzenia mięśni, które potwierdza podwyższona aktywność CK. Ponieważ obszerniejszą podatnością na zniszczenie znamionują się włókna ekspresowo kurczące się to nurt dotyczący mocy widma sygnału EMG, który obserwowano w tej pracy, mógł być obrazem powiększonego udziału włókien wolno kurczących się w kolejnych tygodniach treningu. O ile jednak grupom trenujących z dłuższym czasem przerwy obniżeniu mocy widma sygnału EMG towarzyszył wzrost rekrutacji jednostek motorycznych, to w grupach o skróconym czasie przerwy zanotowano spadek rekrutacji.
W treningu ograniczonym do pracy realizowanej poprzez jedną kończynę mogą występować kontralateralne zmiany wartości momentów sił mięśniowych oraz mocy. Wyniki pomiarów momentów sił mięśniowych (Mm) świadczyły tylko o zmianach wynikających ze stabilizującej funkcji mięśni zginaczy kończyny nietrenowanej. Na podstawie pomiarów wytworzonych w warunkach dynamicznych wykazano, iż charakterystyka mechaniczna obu obciążników różniła się na tyle wyjątkowo, by wywołać przeciwstawne trendy zmian wartości mocy w kolejnych dniach badań dla kończyny nietrenowanej. Kontralateralne efekty treningu z oporem rozciągliwym mogą być wynikiem dłuższego czasu pracy mięśni w każdym ćwiczeniu właśnie w tym wariancie treningowym. W dodatku charakterystyka mechaniczna tego obciążnika powoduje wzrost wartości momentu siły obciążającego staw, wraz ze wzrostem kąta wyprostu w stawie kolanowym.
W oparciu o przedstawione w niniejszej pracy wyniki badań można porównać funkcje mięśni jedno- i dwu-stawowych. Podczas ćwiczeń wykonywanych z dużą mocą mięśnie dwu-stawowe pełnią rolę regulatorów dystrybuujących siłę przez stawy, nad którymi przebiegają, a mięśnie jedno-stawowe są generatorami tej siły, o czym świadczy liniowa zależność pomiędzy prędkością ruchu i bioelektryczną intensywnością dotycząca tylko mięśnia jedno-stawowego. Na przykładzie opisywanych w tej pracy badań wykazano, iż kiedy porówna się bioelektryczną aktywność mięśnia szerokiego bocznego i prostego uda to obserwujemy znaczny wzrost udziału pierwszego mięśnia w ćwiczeniach, w których prędkość ruchu w stawie kolanowym była największa. Świadczy to o wzroście roli tego mięśnia jako generatora sił przy ograniczonej, ze względu na czas ruchu, aktywności mięśnia dwu-stawowego.

Dane oraz specyfikacja:

  • Kategoria

    E-booki
  • Producent

    AWF Warszawa
  • ISBN

    9788389630643
  • Autor

    Andrzej mastalerz
  • Wydawnictwo

    Awf warszawa
  • Przecena

    -
  • Opinia użytkowników

    -

Ranking ofert - najlepsze promocyjne ceny 2017

  • Reakcja układu mięśniowego na wysiłki o maksymalnej intensywności (sklep TaniaKsiazka.pl)
    14,63 zł Sklep TaniaKsiazka.pl
    Przejdź do sklepu

W naszym rankingu znajduje się 1 promocyjnych ofert w cenie 14,63 zł.

Opinie i recenzje użytkowników

Dodaj opinie lub recenzję dla Reakcja układu mięśniowego na wysiłki o maksymalnej intensywności. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.

Produkty powiązane

Inne w kategorii E-booki

  • Kontakt ze Źródłem Kroniki Akaszy. Kwantowa Moc Uzdrawiania. Księga 5

    Zobacz w sklepie Kontakt ze Źródłem Kroniki Akaszy. Kwantowa Moc Uzdrawiania. Księga 5
    Kronika Akaszy to energetyczne Pole danych Wszechświata, w którym zanurzone jest wszystko co istnieje, przeszłość, przyszłość i teraźniejszość....
    37,19 zł
  • Praktyczny kurs języka hiszpańskiego

    Zobacz w sklepie Praktyczny kurs języka hiszpańskiego
    To jest praktyczny kurs języka hiszpańskiego, który uczy mówienia i rozmawiania. Moja metoda polega na tym, żeby w instynktowny sposób nauczyć...
    19,01 zł
  • Szpiedzy bez kraju

    Zobacz w sklepie Szpiedzy bez kraju
    Wielokrotnie nagradzany reportażysta Matti Friedman bierze na warsztat historię „Sekcji Arabskiej" - grupy agentów specjalnych działających na...
    37,11 zł
  • W potrzasku historii i geografii

    Zobacz w sklepie W potrzasku historii i geografii
    Co wpłynęło na dzisiejszy zarys Polski? Jakie siły historyczne i geograficzne uwarunkowania ukształtowały nasz kraj takim, jakim jest dziś? Jaki...
    35,91 zł
  • Matematyka zadania dla dzieci poziom ii, AZ#65A71089EB/DL-ebwm/pdf

    Zobacz w sklepie Matematyka zadania dla dzieci poziom ii, AZ#65A71089EB/DL-ebwm/pdf
    Tytuł Matematyka Zadania dla dzieci Poziom II Podtytuł Nauka i zabawa Autor Beata Guzowska Język polski Wydawnictwo Literat ISBN 978-83-8114-730-9...
    6,16 zł
  • Klatka

    Zobacz w sklepie Klatka
    Jesteśmy w pułapce! Opowieść świadka Jehowy. Wśród książek opisujących świadków Jehowy ta jest wyjątkowa. Mówi o rzeczach, które do tej pory...
    36,89 zł
  • The theory of everything imanuel

    Zobacz w sklepie The theory of everything imanuel
    Here is an extraordinary book about discovering the secrets of the world around us. The perception and approach to the subject of sound, as well...
    112,67 zł
  • Psychologia Kobiet: Relacje, Asertywność i Zdrowie

    Zobacz w sklepie Psychologia Kobiet: Relacje, Asertywność i Zdrowie
    Książka zgłębia psychologię pań, koncentrując się na ich relacjach interpersonalnych, asertywności i samorealizacji. Analizuje stereotypy i wyzwania,...
    11,15 zł
  • Walcząc o odkupienie (wznowienie)

    Zobacz w sklepie Walcząc o odkupienie (wznowienie)
    Ryana Kendalla złamało życie. Mężczyzna wie, co to ból. Wie też, czym jest przemoc i utrata kogoś bliskiego. Wie, jakie to uczucie, gdy się kogoś...
    45,79 zł
  • Dziennik cwaniaczka 7. Trzeci do pary

    Zobacz w sklepie Dziennik cwaniaczka 7. Trzeci do pary
    Światowy bestseller teraz w wersji audio! Miłość niejedno ma imię. Lecz powiedzmy sobie szczerze: żadne z nich nie brzmi: „Greg Heffley". Luty...
    30,37 zł
  • Literat Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

    Zobacz w sklepie Literat Ćwiczenia dla kobiet w ciąży
    Tytuł Ćwiczenia dla pań w ciąży Autor Emilia Chojnowska-Depczyńska Język polski Wydawnictwo Literat ISBN 978-83-8114-786-6 linia PORADY LEKARZA...
    2,76 zł
  • Czuję tę ciszę

    Zobacz w sklepie Czuję tę ciszę
    „Nie liczy się, że dogasa we mnie ostatnie uczucie. Nieważne, że czuję uśmierzający strach. Potrzebuję jedynie: bądź. Zobacz mnie ostatecznie...
    5,76 zł