Lęk i fobia. praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi (Wydawnictwo uniwersytetu jagiellońskiego)

Najnowsze, zaktualizowane wydanie uwielbianego poradnika dla osób z zaburzeniami lękowymi Lęk, napady paniki i fobie nie pozwalają normalnie funkcjonować, rozwijać się, powodują poczucie braku kontroli. Edward J. Bourne, specjalista w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, udowadnia, iż dzięki odpowiednim narzędziom można przezwyciężyć zamartwianie się, wyciszyć negatywną mowę wewnętrzną i zapanować nad natrętnymi myślami. Autor, opierając się na dowodach i najnowszych badaniach klinicznych, krok po kroku omawia efektywne strategie leczenia agorafobii, lęku uogólnionego, zespołu stresu pourazowego i innych zaburzeń lękowych. Wyróżnia znaczenie ekspozycji, wizualizacji i wyrażania emocji w procesie terapeutycznym. W nowym wydaniu tego tradycyjnego podręcznika zaktualizowano opisy poszczególnych zaburzeń zgodnie z klasyfikacją DSM-5 i informacje dotyczące zakresu i częstotliwości ich występowania. Uzupełniono dane na temat neurobiologicznych przyczyn napadów paniki i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Dodano rozdziały o zamartwianiu się i zapobieganiu nawrotom po zakończonym leczeniu. Lęk i fobia to poręczny poradnik zawierający cały wachlarz strategii potrzebnych do pokonywania problemów z lękiem. Skategoryzowane w nim precyzyjne wskazówki i arkusze ćwiczeń będą pomocne zarówno dla terapeutów, jak i osób, które chcą się uwolnić od lęku, napadów paniki i fobii. Dzięki tej książce: poznasz przyczyny występowania zaburzeń lękowych, dowiesz się, jak użyć techniki relaksacyjne, aktywność fizyczną i sposób odżywiania się w redukowaniu lęku, nauczysz się kontrolować natrętne i negatywne myśli, wypracujesz jednostkowy program skutecznego leczenia dowiesz się, jak zapobiegać nawrotom po zakończonym leczeniu. Podręcznik Edmunda Bourne’a to kompendium wiedzy na temat tego, jak wszechstronnie pomóc sobie z zróżnicowanego rodzaju lękami i fobiami. Książka gromadzi sporo praktycznych ćwiczeń i materiałów służących psychoedukacji Inspiruje do bycia bardziej uważnym na swoje myśli, emocje i zachowania. Agnieszka Tousty-Ingielewicz, psycholożka, psychoterapeutka, przewodnicząca Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej 2022-2024 Od lat z poradnika Edmunda J. Bourne’a czerpię inspirację, jak udzielać pomocy osobom doświadczającym lęku i rozumieć ich cierpienie. Świeże wydanie poradnika stało się jeszcze skuteczniejszym narzędziem wspomagającym zdrowienie i odnajdywanie równowagi emocjonalnej dla nas wszelkich. Marcin Matych (Dr Nerwica), autor poradnika Jak żyć z lękiem Doktor Edmund J. Bourne od ponad dwóch dekad specjalizuje się w terapii zaburzeń lękowych, fobii i zaburzeń związanych ze stresem. Jego poradniki zostały przetłumaczone na dużo języków i pomogły już ponad milionowi czytelników na całym świecie. Doktor Bourne mieszka aktualnie na Florydzie i w Kalifornii. Tytuł Lęk i fobia. Użyteczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi Autor Edmund J. Bourne Tłumacz Robert Andruszko Wydawnictwo Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego EAN 9788323352150 ISBN 9788323352150 Kategoria Nauka i technika\Medycyna linia Psychiatria i Psychoterapia liczba stron 592 Rok wydania 2023 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1