Jak żyć z lękiem (Agora)

W Polsce dużo się mówi o depresji, coraz więcej o życiu z syndromem DDA... Ale prawie nic o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Ich objawy są ciężkie i bardzo dokuczliwe, to m.in nagłe napady lęku połączone z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem dłoni czy drętwieniem kończyn.

Nerwica - ten „lęk o tysiącu twarzy" (jak mówią o niej pacjenci) zapobiega normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia". Powolnej – gdy lęk sączy się każdego dnia po trochu albo gwałtownej – gdy lęk atakuje znienacka wywołując ataki paniki.

Pandemia, wojna, galopująca inflacja wyraźnie zwiększyły grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami. Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych od lat pracuje z chorymi na nerwicę. Pomaga im w terapii jednostkowej, lecz także w mediach społecznościowych jako Doktor Nerwica.

Jego profil z typowymi autorskimi ilustracjami raduje się coraz obszerniejszą popularnością, W tej książce Dr Nerwica zaprasza do „gry w trochę ulepszone życie". To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku.

Prostym i obrazowym językiem Matych ukazuje, jak oswajać nerwicę, jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności, pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą. Tekstowi towarzyszą rysunki tworzone przez autora.

"Nie wiem co jest gorsze w zaburzeniach lękowych- paraliżujący lęk niejednokrotnie odbierający chęć do życia czy przeświadczenie, iż tak już będzie zawsze i nic się nie zmieni? Poradnik Marcina Matycha rozbraja to przekonanie na mnóstwo sposobów.

"Lękowcom" daje nadzieję, że ulepszone życie jest realne i iż sięgając po wewnętrzną mądrość, są w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim proponuje ulepszone zrozumienie tego, z czym zmagają się kochani poprzez nich ludzie, a także narzędzia, które pozwalają ich lepiej wspierać.

Osobom, które nie wiedzą czym są zaburzenia lękowe, a niekiedy je wręcz bagatelizują - wgląd w to, jak głębokie i upośledzające jest to cierpienie. To książka pełna praktycznej wiedzy i życzliwości, którą każdy- lękowiec i nie- powinien mieć na swej półce.

Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak zrozumiana. Warto zagrać w "grę o lepsze życie", którą oferuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem?" Agnieszka Jucewicz Tytuł Jak żyć z lękiem.

Poradnik doktora nerwicy Autor Marcin Matych Wydawnictwo Agora EAN 9788326839894 ISBN 9788326839894 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 264 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka