Dieta triatlonisty (Wiedza Powszechna)

najlepsza pozycja na rynku poruszająca zagadnienia prawidłowego żywienia, które powinien znać każdy kto biega, czy to amatorsko czy zawodowo. Nadszedł dzień startu, do którego przygotowywałeś się miesiącami.

Jednak w którymś momencie na trasie wyścigu coś idzie nie tak. Czy to niski poziom energii, czy skurcze, senność czy inny problem fizyczny - istnieje wielkie prawdopodobieństwo, że u jego źródeł leży nieprawidłowe odżywianie.

Dieta triatlonisty to książka która pomoże ci naprawić ten problem, prowadząc cię od pierwszego dnia treningów aż do linii mety i sprawi, iż twoje ciało wespnie się na szczyt swych możliwości atletycznych.

Tom Holland i dietetyk sportowy Amy Godson omawiają najważniejsze zagadnienia związane z występem w wyścigu i decyzje żywieniowe wspomagające twoją rutynę treningową, jak na dodatek odżywianie regeneracyjne.

Jakiej diety Ci trzeba$2659 Jakie są atuty diety bezmięsnej i diety Paleo$2660 Odpowiedzi na te i niemało innych pytań odszukasz na łamach tej książki. Zarówno profesjonalni, jak i amatorscy triatloniści potrzebują napisanego w przystępny sposób przewodnika po odżywianiu i mistrzowskiej porady, która będzie nieskomplikowana do wdrożenia.

Przygotuj się, aby wnieść twój występ w triatlonie na nowy, zdrowszy i wyższy poziom. Tom Holland jest uwielbianym ekspertem w dziedzinie fitnessu i autorem książek Przygotowanie do maratonu oraz Przygotowanie do Triatlonu.

Ukończył 15 triatlonów Ironman na całym świecie.