Przygotowanie do triatlonu. cała wiedza niezbędna by przygotować się do startu w triathlonie bez względu na poziom umiejętności (Wiedza Powszechna)

Kolejna znakomita książka znanego i lubianego w środowisku Toma Holland’a, eksperta w dziedzinie fitnessu i praktyka który ukończył 15 triathlonów IronMan.

Wyobraź sobie, że za trzy miesiące zrealizujesz jedno ze swoich marzeń i ukończysz triatlon.

Jest to osiągalne dzięki wsparciu i radzie znakomitego podręcznika Toma Hollanda Przygotowanie do triatlonu. Książka gromadzi kompletny zakres inspirujących i ekscytujących metod treningowych, w tym 12 nowych planów treningowych, które kładą nacisk na to, co powinieneś robić codziennie, począwszy od dzisiaj, aż do dnia obszernej imprezy, żeby osiągnąć sukces startowy.

Od treningów biegowych, poprzez pływanie i jazdę na rowerze, aż po trening na siłowni i trening wytrzymałościowy – wszystko oparte na treningu interwałowym, tak byś ani na chwilę się nie nudził.

Nauczysz się skrupulatnie tego, czego potrzebujesz, aby stanąć na linii startu w najkorzystniejszej możliwej formie.

Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym triatlonistą, ani na to, do jakiego rodzaju zawodów się przygotowujesz, ta książka zapewni Ci kompletny program opracowany metodą krok po kroku i pomoże Ci się wzmocnić i przygotować fizycznie i mentalnie na ten spory dzień.

w dodatku wyszukasz w tej książce na dodatek odpowiedzi na pytania w rodzaju: "Czy jeść w trakcie wyścigu?", "Jak adekwatny przygotować rower?" albo "Jak najlepiej zdjąć przemoczoną piankę do pływania?".