Czy masz wrażenie, iż czas wiecznie przecieka ci przez palce? Czy twoja lista rzeczy do zrobienia nigdy się nie kończy? prawidłowe wykorzystanie czasu, jakim dysponujemy, bywa niełatwym zadaniem. Ta książka ma to jednak ułatwić.
Poradnik skupia się na 25 użytecznych metodach i strategiach, które pomogą ci znaleźć motywację, osiągać cele i obniżyć stres związany z organizowaniem swego czasu. Opisane przez autorkę narzędzia powstały na bazie terapii poznawczo-behawioralnej, treningu uważności i terapii narracyjnej.
Dzięki ich różnorakości niewątpliwie odszukasz takie, które najlepiej sprawdzą się w twoim życiu, ułatwią wykonywanie powszednich obowiązków i przyniosą inne pozytywne zmiany. RISA WILLIAMS jest licencjonowaną terapeutką kliniczną, która praktykuje w Los Angeles i specjalizuje się w zagadnieniach zarządzania czasem, a także zwalczania stanów lękowych.
„Ta książka okazała się fantastycznym odkryciem – to ponadprzeciętnie funkcjonalny pakiet narzędzi zarówno dla osób, które podejmują pierwsze próby zapanowania nad ADHD, jak i dla wszystkich, którzy posiadają problemy z zarządzaniem swoim czasem".
Mike Feldmeier, lekarz psychiatra, levelupmentalhealth.com „Zrozumiałe objaśnienia pomagają przyjąć pozytywne nastawienie, a do tego są ładne i zabawne. Dzięki tej książce dostrzegłem sytuacje, kiedy wchodzę w tryb robota.
Zacząłem także bardziej świadomie spoglądać na swoją codzienną egzystencję". Ezra Werb, specjalista terapii edukacyjnej i autor książki "Teach for Attention! A Tool Belt of Strategies for Engaging Students with Attention Challenges" „Jako właścicielka marki mogę napisać, że ta książka całkowicie zmieniła moje podejście do czasu!
Większość z nas nie ma pojęcia, od czego zacząć, lecz Risa Williams pokazuje szczegółowe rozwiązania, dzięki którym spojrzysz na czas w nowy sposób. Pomoże ci to odnosić sukcesy i wpłynie pozytywnie na twój dobrostan".
Dr Tarryn MacCarthy, autorka podcastu The Business of Happiness, trenerka pomyślności i szczęścia Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Jak powstaje świadomość? W jaki sposób fizyczne procesy zachodzące w naszym organizmie przekształcają się w „niematerialne" treści umysłu? Czy...31,96 zł
z całą pewnością w swym życiu wielokrotnie spotkaliście się z ludźmi, którzy wręcz muszą być w centrum uwagi - wielbieni i ubóstwiani. Brak zainteresowania...30,90 zł
Kolejny bestseller autora 'Paradoksu Szympansa'! 'Milczący przewodnicy' to książka, która w przystępny sposób opisuje niektóre aspekty neuronauki...32,72 zł
Dziesięć reguł niezwykłego życia. Funkcjonowanie świata przebiega według pewnego niewidzialnego kodeksu - określa on kształt ludzkich interakcji,...31,11 zł
Manifest przeciw pogoni za sensem życia Kim jesteśmy? Dokąd zmierzamy? Jeśli wciąż szukasz odpowiedzi na te pytania, mam dla ciebie złą wiadomość:...32,06 zł
Każdy z nas ma swoje nawyki, czyli złożony pakiet czynności, które wykonujemy automatycznie, nie myśląc o tym, co robimy. Niektóre są nam niezbędne,...31,60 zł
Czy zdarzyło ci się pod wpływem złości powiedzieć albo zrobić coś, co zraniło twoich bliskich?Czy kiedykolwiek twój wybuch złości pociągnął za...51,99 zł
Ludzie pamiętają tylko 10% tego, co czytają, ale 30% tego, co widzą. Obrazy mają przewagę nad słowami. Poznaj najistotniej funkcjonalne pomysły,...19,99 zł
Czy masz czasem wrażenie, że lęk, którego doświadczasz inicjuje cię paraliżować? iż stres pozbawia cię życiowych sił i radości życia? Anna Dziurdzia,...22,78 zł
Skąd wiemy, co czują inni ludzie, jakie są ich nadzieje, obawy, pragnienia, myśli i plany? Profesor Henry M. Wellman ukazuje, iż wszyscy potrafimy...27,79 zł
Potęga podświadomości to jeden z najlepszych i najskuteczniejszych poradników, jakie kiedykolwiek napisano. Ta książka pomogła milionom ludzi...33,84 zł
"Ludzie cierpią z powodu uczuć i emocji. Nie mogą ich powstrzymać, obawiają się ich, czasami czują się nimi przerażeni. Nic dziwnego. Prawdziwe...32,49 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Ogarnąć czas. 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.