Moc medytacji

"Moc medytacji to kolejna wspaniała książka Pemy Chödrön, buddyjskiej mniszki, którą pokochały gwiazdy Hollywood i miliony ludzi na całym świecie. Tym razem Pema Chödrön dzieli się wiedzą na temat medytacji i ukazuje jej wielką moc, która może mieć decydujący wpływ na nasz dobrostan.

„Kiedy coś cię niepokoi – jakaś osoba albo sytuacja Cię irytują, albo dręczy cię ból – musisz pracować ze swym umysłem, a odbywa się to przez medytację. Praca z naszym umysłem to jedyny sposób, dzięki któremu zaczniemy czuć się szczęśliwi i zadowoleni ze świata, w którym żyjemy”.

Autorka krok po kroku ukazuje, w jaki sposób nawiązywać kontakt z umysłem i jak korzystać z pełni z naszego doświadczenia. Dzięki Mocy medytacji poznasz podstawy medytacji, począwszy od umiejętności wyciszenia umysłu i korzystnej postawy medytacyjnej, po pracę z oddechem oraz z emocjami.

Dowiesz się jak pielęgnować postawę bezwarunkowej życzliwości i jak otwierać serce. Medytacja to klucz do udoskonalonego życia. Dzięki Pemie Chödrön masz go na wyciągnięcie ręki. Tu i teraz. Pema Chödrön Buddyjska mniszka amerykańskiego pochodzenia, którą pokochały gwiazdy Hollywood.

Po rozstaniu z mężem znalazła ukojenie w buddyzmie. Należy do najwybitniejszych uczniów Czogjama Trungpy. Otrzymała tytuł Aczarii, asygnowany dla doświadczonych nauczycieli Szambali, którzy swym życiem potwierdzają mądrość nauk dharmy.

Autorka wielu modnych poradników, w tym bestsellerowej książki Nigdy nie jest za późno rekomendowanej poprzez sporo gwiazd, m.in.: Oprah Winfrey, Gwyneth Paltrow oraz Jeffa Bridgesa."