Popraw jakość życia w prosty i prosty sposób Medytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, radować się życiem, stawiać czoła powszednim trudnościom. Dzięki niej możesz odnaleźć wewnętrzny spokój i emocjonalną równowagę, o które coraz trudniej w dzisiejszym świecie.
Christophe André, znany francuski psychiatra i psychoterapeuta, na przykładzie własnych doświadczeń oraz potwierdzonych badań naukowych demonstruje, jak poręcznym i niosącym korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego narzędziem może być medytacja.
W prostych, jasnych słowach objaśnia jej tajniki. Tłumaczy ponadto, czym jest praktyka, co ma do powiedzenia na jej temat nauka, z jakich tradycji się wywodzi, jakie są jej korzyści i ograniczenia. Ukazuje, jak zacząć i jak doskonalić jej technologię.
Ta książka przekaże Ci wszystko, co powinieneś wiedzieć o medytacji – znajdziesz tu równocześnie wyjaśnienia teoretyczne, jak i funkcjonalne ćwiczenia, które już dziś możesz zacząć wprowadzać w życie, by uczynić je ulepszonym.
Christophe André – francuski psychiatra i psychoterapeuta. W latach 1992–2018, w ramach uniwersyteckiej służby zdrowia psychicznego i terapeutów, pracował w szpitalu Sainte-Anne w Paryżu. Specjalizuje się w leczeniu zaburzeń lękowych i depresyjnych.
Jest jednym z liderów terapii behawioralnych i poznawczych we Francji. Jako jeden z pierwszych wprowadził użycie medytacji w psychoterapii. Jest autorem poradników i książek popularnonaukowych, m.in.
„Życie wewnętrzne” czy „Trzy minuty medytacji”. Tytuł Czas na medytację Autor Christophe André Tłumacz Karolina Sikorska Wydawnictwo Czarna owca EAN 9788381436038 ISBN 9788381436038 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 208 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1
Znany psychiatra i autor wielu książek w kolejnej pozycji bada zaburzenia emocji, które negatywnie oddziałują na umysł i ciało człowieka. Doktor...28,13 zł
tradycyjne już dzieło Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uważności w walce ze stresem i cierpieniem wytrzymuje próbę czasu. To szczególnie praktyczny...38,51 zł
Autor bestsellerów i psychoterapeuta Irvin D. Yalom po raz kolejny udowadnia, iż jest nieustraszonym badaczem ludzkiej psychiki. W książce „Mama...33,35 zł
Głos ciała to zbiór wykładów Alexandra Lowena, twórcy analizy bioenergetycznej. W dziesięciu rozdziałach autor demonstruje bioenergetyczne podejście...33,35 zł
Istnieje dziewięć typów uwodzicieli. Jakim typem jesteś ty: syreną, rozpustnikiem, idealnym kochankiem, dandysem, znacznym dzieckiem, kokietką,...37,49 zł
Książka, dzięki której świat usłyszał o słownej agresji.Trzecie zwiększone wydanie bestsellerowego poradnika Patricii Evans odpowiada pomiędzy...33,35 zł
Męska depresja to wciąż niewiele poznane zjawisko, cicha epidemia. Nasza kultura nie pozwala mężczyznom na okazywanie uczuć, słabości, na mówienie...29,63 zł
'Ćwiczenia dopełniające do Porozumienia bez przemocy (NVC)' Lucy Leu to poręczny podręcznik do doskonalenia metody komunikacji wytworzonej przez...31,68 zł
W czasach, gdy wszystko jest powierzchowne i tymczasowe, coraz częściej towarzyszy nam podskórne przekonanie, iż zatraciliśmy poczucie bliskości....18,99 zł
nowe wydanie "Porozumienia bez przemocy: o języku życia" Marshalla Rosenberga wzbogacone zostało o pokaźny rozdział na temat mediacji w duchu...29,92 zł
Popraw jakość życia w prosty i nietrudny sposób Medytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, radować się życiem,...23,29 zł
Świadomość, mówi OSHO, jest kluczem do zrozumienia siebie i cieszenia się wolnością w każdym momencie naszego życia. Lao Tzu i Budda twierdzili,...24,99 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Czas na medytację - andre christophe - książka. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.