Praktyka uważności ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego + cd - wysyłka od 3,99 (John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal)

Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na ulepszenie stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej wydajność pozostała potwierdzona przy pomocy prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie.
Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy oferują solidne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swych postępów i pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany. Instrukcje do ćwiczeń uważności zostały zawarte na płycie dołączonej do publikacji.

Czy można wyobrazić sobie coś wspanialszego? Dzięki dostępnej formie każdy może skorzystać z tego, opartego na badaniach naukowych, sposobu leczenia depresji.
Prof. Marsha M. Linehan, ABPP, Uniwersytet Waszyngtoński

Autorzy przedstawiają nam praktyczny podręcznik, który uczy jak zrozumieć i wzmocnić umysł. Pomoże on uwolnić się od depresji i lęku, poprawić stan zdrowia i sposób funkcjonowania w świecie.
Dr n. Med. Daniel J. Siegel, autor Mindsight

Łatwy do zrealizowania program, który uczy nas trenować nasze umysły tak, by nie popadały w powtarzające się schematy i odnalazły spokój.
Prof. Paul Gilbert, Uniwersytet w Derby, obfita Brytania

Tytuł oryginału: The mindful way workbook
kolekcja procesu: PSYCHIATRIA I PSYCHOTERAPIA
ISBN: 9788323340393
Kod paskowy: 9788323340393
Autorzy: Teasdale John, Williams Mark, Segal Zindel
Tłumaczenie: Bilmin Joanna
Wydanie: 1
Rok wydania: 2016
Kod wydawcy: 23367
Miejscowość: Kraków
liczba stron: 240
Oprawa: Miękka
PKWiU: 58.11.1
Format: 21.0x28.0cm
Głębokość (mm): 15
Waga: 0.615
Język oryginału: angielski
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka