Rytuały na co dzień (Filo)

Naucz się doceniać drobiazgi życia codziennego. Życie bez chwili refleksji i zastanowienia to prosta droga do zgorzknienia i wypalenia. "Rytuały na co dzień" uczynią zwykłe rzeczy nieszablonowymi, a te nieszablonowe – doskonałymi.

Istotą rytuałów są trzy etapy: zatrzymanie się, zwrócenie uwagi i określenie intencji. Reszta to dodatki. Praktykowanie rytuałów pomoże ci poruszać się w natłoku spraw ze spokojem i rozwagą, a nie bezmyślnie i w pośpiechu.

Proponowane w książce rytuały to zbiór przepisów, które pokazują jak zwyczajnym dniom przydać trochę słodyczy. Naucz się praktykować je krok po kroku. Świadomie podejmij wysiłek, żeby zwolnić i zadbać o siebie.

Zacznij żyć pełnią życia. Nadia i Katia, propagatorki zdrowego trybu życia, od wielu lat pomagają innym, aby czuli się wyśmienicie. Dzieląc się swoimi doświadczeniami, przystępnie radzą, jak praktykować rytuały każdego dnia.

Poprzednia książka autorek Dbaj o siebie przebojem wdarła się na listy bestsellerów, a wśród jej fanów są m.in.: Kate Moss, Jamie i Jools Oliverowie czy Reese Witherspoon. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.