Metamorfoza czyli terapia jednego spotkania (Zwierciadło)

ilość stron: 247 / Okładka: Miękka / Format: 14x21cm / Rok wyd: 2019

Jak zaakceptować własne ciało? Dlaczego jestem sama? Czy optymizmu można się nauczyć? Co powoduje, że odkładam wszystko na później? Terapia jednego spotkania to przewrotny i autorski pomysł. Zamiast wielu godzin spędzonych na kozetce, autorka oferuje jedno spotkanie, podczas którego można odkryć sedno problemu i otrzymać mocne wskazówki i narzędzia, które staną się bodźcem do zmian. Autorka na przykładach z życia bohaterów, w kilku krokach ukazuje cykl myślenia i uświadamia pacjentowi problem. Opisywane przypadki mogą dotyczyć każdego z nas: pracoholizm, samotność, prokrastynacja, lecz także np. Nawyk ciągłego spóźniania się. Z książki dowiemy się też jak znaleźć własny przepis na optymizm, samoakceptację i poczucie własnej wartości. Na końcu każdego rozdziału znajdują się ćwiczenia do samodzielnej pracy w ramach autoterapii. Książka Metamorfoza czyli terapia jednego spotkania powstała na podstawie artykułów publikowanych w miesięczniku SENS. Książka jest pierwszą pozycją z serii Czuję, myślę, zmieniam.