Poradnik dla osób, które chcą wzmocnić swoje ciało, usunąć mnóstwo powszechnie występujących chorób oraz otworzyć się na nowy rozmiar duchowości. "Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogi" to książka dla tych, którzy chcą więcej!Poradnik "Ashtanga.
Dynamiczna odmiana jogi. Praktyka świadomości ciała, doświadczania spokoju, przypływu energii i lepszego zdrowia" może zaskoczyć niejednego czytelnika, któremu joga kojarzy się z delikatnym rozciąganiem ciała, głębokim oddechem i relaksem.
Traktuje bowiem o szczególnie dynamicznej odmianie jogi, energicznym stylu bazującym na rozciągliwości i sile, który zakłada wzbogacenie duchowości i rozwój wewnętrzny poprzez intensywne ćwiczenia fizyczne. Ma pomóc oczyścić organizm z toksyn, usprawnić działanie narządów wewnętrznych, poprawić siłę i gibkość, a w dodatku pogłębić świadomość każdej części swego ciała oraz pozbyć się złych emocji i nawyków.Poradnik ten stanowi dostępne wprowadzenie do ćwiczenia ashtanga jogi.
wyjątkowo wartościowy będzie więc dla osób rozpoczynających swoją przygodę z tym stylem, jednakże i bardziej doświadczeni adepci będą mogli wzbogacić swoje dotychczasowe praktyki dzięki jego lekturze.
Autorka nie tylko opisuje historyczne i filozoficzne podstawy ashtanga jogi,najczęściej szczegółowo opisuje pozycje (asany), z których każda daje dostęp do duchowości poprzez świadome wykonywanie stosownych ćwiczeń fizycznych.Wraz z jogicznymi technikami oddechowymi oraz unikalnym punktem skupienia spojrzenia, składają się one na naturalną terapię.
Dzięki poręcznemu wykorzystaniu wskazówek zawartych w poradniku, czytelnik zwalczy ból pleców, zapalenie stawów czy osteoporozę, pozbędzie się depresji, złagodzi stres, usprawni pracę układu krwionośnego i serca, poprawi system niepodatnościowy, dobrze wpłynie na trawienie, polepszy jakość snu i odzyska energię życiową.Kino MacGregor jest międzynarodowym nauczycielem odmiany jogi zwanej ashtanga, jedną z najmłodszych osób, które otrzymały certyfikat nauczania Jogi Ashtanga od jej założyciela.
Ma na swoim koncie cztery książki, z których jedna doczekała się polskiego wydania.
Osłuchiwanie serca i płuc to nadal najkorzystniejsze badanie diagnostyczne oceniające układ krążenia. Jest to procedura bezpieczna, niedroga...54,99 zł
Spektakl dezintegracji to kontynuacja opowieści o Międzynarodówce Sytuacjonistycznej, którą McKenzie Wark rozpoczął w znakomicie przyjętej książce...31,25 zł
Oddajemy w Państwa ręce tom "między słowem a obrazem": trzeci z linii Obrazowanie w komunikacji. Składające się nań teksty dążą do uchwycenia...18,71 zł
Od niemieckiej inwazji na Polskę do japońskiego ataku na Pearl Harbor, od lądowania w Normandii po Iwo Jimę - słynne bitwy i kampanie II wojny...29,80 zł
Niniejsza kronika dokumentuje najważniejsze wydarzenia kulturalne w Polsce w dekadzie rządów Edwarda Gierka - od początku roku 1971 do lata 1980....33,25 zł
Iluzja a realizm... To pierwsze panoramiczne opracowanie w języku polskim dotyczące sztuki holenderskiej XVII w., z uwzględnieniem najwybitniejszych...53,61 zł
O jej poprzedniej książce Krystyna Janda mówiła, że to „specjalna, mocna i poruszająca lektura". Marta Abramowicz, autorka bestsellera „Zakonnice...19,95 zł
Żadna z tych zbrodni nie była wyśmienita, lecz każda wzbudzała ogromne emocje. Brutalne, wstrząsające zabójstwa zostawiły na Podhalu głębokie...30,00 zł
To opowieść o dwóch miastach, w których wyprodukowano pluton. Oziorsk i Richland leżały po dwóch stronach żelaznej kurtyny. Powinno je dzielić...31,71 zł
Jerzy Stempowski (ur. 10 XII 1893 r. W Krakowie, zm. 4 X 1969 r. W Bernie) eseista, epistolograf, tłumacz, autor licznych szkiców literackich...27,70 zł
Porywająca historia Białego Kontynentu, od sporych odkryć XIX wieku po współczesne przełomy naukowe. Antarktyda, lodowe królestwo okalające biegun...29,95 zł
Takie rzeczy tylko w Ameryce Poskramiacz dzikich kotów. Poligamista i były nałogowiec. Założyciel parku z egzotycznymi zwierzętami, showman,...20,00 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogi - Macgregor Kino - książka. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.