zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak szczególnie jesteśmy zajęci, a równocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na wielu rzetelnych badaniach naukowych, podpowie nam, jak to zrobić.
Jak się relaksujemy? Co uspokaja nasz umysł? dzięki temu nasze ciało otrzymuje nową energię? W swojej prekursorskiej książce Claudia Hammond oparła się na największej do tej pory ogólnoświatowej ankiecie na temat odpoczynku, w której wzięło udział osiemnaście tysięcy osób ze stu trzydziestu krajów.
Jej wyniki pokazały, jak ludzie odpoczywają i w jaki sposób relaks łączy się ze stanem zdrowia. Wymieniając – od końca – dziesięć najpopularniejszych form wypoczynku, autorka wyjaśnia, dlaczego relaks jest ważny i przytacza wyniki badań naukowych, żeby móc ustalić, co naprawdę działa.
Na koniec demonstruje mapę prowadzącą do bardziej zrelaksowanego, bardziej zrównoważonego życia, która pozwoli każdemu z nas odkryć, jak, gdzie i kiedy uda nam się najlepiej wypocząć. Sztuka odpoczynku znalazła się na niedługiej liście książek nominowanych do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla najlepszej książki popularnonaukowej.
Fascynująca, dowcipna, nieprzeciętnie napisana… Jeśli przyjąć,najkorzystniejszym odpoczynkiem jest czytanie, to ta książka stanowi odpowiednik naukowej sjesty. Niestety, jest tak zagadkowa, iż trudno przy niej odpocząć.
„Observer” Claudia Hammond jest autorką wielu nagradzanych książek i dziennikarką radiową, prowadzi też zajęcia na temat publicznej wiedzy o psychologii na uniwersytecie w Sussex. W swoim programie radiowym All in the the Mind (Wszystko jest w umyśle) nadawanym na antenie BBC Radio4 propaguje wiedzę o psychologii i zdrowiu psychicznym.
Tytuł Sztuka odpoczynku. Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach wyd. 2022 Autor Claudia Hammond Tłumacz Elżbieta Smoleńska Wydawnictwo Czarna owca EAN 9788382523126 ISBN 9788382523126 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 304 Rok wydania 2022 Oprawa Twarda Wydanie 1
poprzez ponad czterdziesci lat Sri Nisargadatta Maharadz inspirowal, prowadzil i wspieral tych, ktorzy przybywali z calego swiata, zeby uslyszec...22,02 zł
Bądź hygge! – bądź szczęśliwy! Wyobraź sobie, że jest deszczowy dzień, a ty siedzisz w fotelu pod kocem i czytasz książkę. Wyobraź sobie, że...31,19 zł
zalatanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak niezwykle jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy...31,59 zł
Astrologia ma do zaoferowania coś więcej aniżeli cotygodniowe horoskopy, typy osobowości i prognozowanie przyszłości. Jest godnym zaufania przewodnikiem,...41,62 zł
Odwaga to nie brak strachu - mówi OSHO Książka tłumaczy jak krok po kroku pokonać strach, który towarzyszy naszemu życiu. Pokazuje źródło naszych...25,60 zł
Życie w starożytnym Egipcie nie zmieniło się zbytnio od powstania pirami!dy Cheopsa do czasów panowania Ramzesa obszernego, czyli poprzez jakieś...17,93 zł
Proste mądrości, które pomogą Ci wieść szczęśliwe i satysfakcjonujące życie. Ta książka to inspirujące aforyzmy i wiersze znanego poety – Kahlina...25,60 zł
Znany psychoanalityk Fritz Riemann prezentuje swoje doświadczenia z odpowiedzialnej konsultacji astrologicznej. Riemann dostrzega sensowne zastosowanie...29,05 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Sztuka odpoczynku. jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.