Fit przepisy od baletnicy sezonowo (Pascal)

Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka bestsellerowej książki Fit przepisy od baletnicy, powraca z porcją nowych przepisów! Dieta baletnicy musi być odżywcza, dawać energię do treningów, a przy tym pozwalać na zachowanie smukłej sylwetki. Okazuje się, żeadekwatnie zadbać o swoje zdrowie, korzystną wagę i siłę fizyczną, starczy wprowadzić kilka prostych zasad. Poznaj jedną z najważniejszych z nich: jedz sezonowo! To właśnie świeże owoce i warzywa z lokalnych upraw są najkorzystniejszym źródłem witamin i minerałów, a przy tym są tanie idostępne. Korzystając z sezonowych produktów, przygotujesz zdrowe i urozmaicone potrawy o każdej porze roku i dnia. Wewnątrz znajdziesz: 100 pomysłów na fit śniadania, obiady, kolacje i desery przygotowane z sezonowych iprzystępnych produktów, w tym dania mięsne i wegetariańskie, potrawy, które są optymalne dla całej rodziny, a większość możesz zapakować i zabrać ze sobą do pracy albo szkoły, kaloryczność i wartości odżywcze wszelkich dań, ergonomiczne kuchenne porady, a także wskazówki, jak się odżywiać, aby utrzymać talię baletnicy!