Jesli ktos ma problem z kontrola nad jedzeniem, ta ksiazka jest wlasnie dla niego - bez wzgledu na wiek, plec czy wage. Wybitny miedzynarodowy autorytet, Christopher G. Fairburn, przedstawia tutaj wszelkie informacje niezbędne do zrozumienia napadowego objadania sie i uzyskania nad nim kontroli.
Jego naukowy program samopomocy zostal sprawdzony w wielu badaniach klinicznych i uznany za glowna forme leczenia problemow z napadowym objadaniem sie.odnajdziemy tutaj szczegolowe opracowanie kwestii zwiazanych z obrazem ciala oraz usztywnionych strategii osiagania - i utrzymywania - odmiennego stosunku do jedzenia i wlasnego ciala.W czesci pierwszej, poslugujac sie obrazowymi przykladami, autor w jasny sposob wyjasnia kto ulega napadom objadania sie i dlaczego, jaka jest roznica miedzy napadowym objadaniem sie a zwyklym przejadaniem sie, czy napadowe objadanie sie jest uzaleznieniem, jakie sa emocjonalne i fizyczne skutki napadowego objadania sie oraz jakie terapie okazaly sie skuteczne.Czesc druga zawiera szczegolowe objasnienie wykorzystania programu Fairburna, zarowno we wspolpracy z terapeuta, jak i samodzielnie.
Mozna tam znalezc praktyczne narzedzia i rady, ktore pomoga dopasowac do wlasnych potrzeb program prowadzacy do przezwyciezenia pokusy objadania sie, uzyskania kontroli nad tym, co i kiedy sie je, uwolnienia sie od rygorystycznej diety i innych zwyczajow, ktore moga sie przyczyniac do napadow objadania sie, wprowadzenia stalych, zdrowych wzorcow odzywiania, a takze poprawy obrazu wlasnego ciala i ograniczenia ryzyka nawrotu zaburzenia.Ten podrecznik samopomocy jest pelen okreslonych narzedzi, ktore moga pomoc w pozbyciu sie niezdrowych zwyczajow, od wielu lat trzymajacych nasze zycie w garsci.
Dr Fairburn pomaga utrzymac regularne zwyczaje odzywiania, odciagnac uwage od laknienia, pokonac emocjonalne jedzenie, a także rozwiazac problemy z obrazem wlasnego ciala.Dr Robert L. Leahy, autor ksiazki Lekarstwo na zmartwienia
„Instrukcja obsługi mózgu" – dlaczego warto wykorzystywać neuronaukę w psychoterapiiNeuronauka jest jedną z nielicznych dyscyplin naukowych,...72,27 zł
Przyrodnicza książka roku 2019 według „Sunday Times" Nocne żuki wpatrzone w Drogę Mleczną toczą kulkę nawozu po linii prostej. Żółwie morskie,...44,96 zł
Poznaj sposób na pokonanie traumy i nieprzystępnych doświadczeń z dzieciństwaOsoby wychowywane przez niedojrzałych emocjonalnie, niedostępnych...44,96 zł
Najnowsze badania dowodza, jak wazna jest pomoc rodzicow w sytuacji terapii dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD). Niniejszy podrecznik,...66,99 zł
Dialog motywujący (DM) – wydajna metoda wspomagania zmian – narodził się w latach 80. XX w., a pierwsza edycja podręcznika dotyczącego teorii...79,58 zł
Tom I Fizjologii czlowieka pt. Fizjologia ogolna ukazal sie ostatnio jako VI wydanie w 1995 r. I obejmowal, poza fizjologia ogolna, takze podstawy...38,57 zł
Anatomia dobra Człowieka jest kontynuacją serii podręczników wydawanych pod redakcją prof. Andrzeja Skawiny. Autorzy, korzystając z wieloletnich...33,39 zł
Oddawany do rak Czytelnikow drugi tom Gramatyki japonskiej powstal nie tylko jako praca wlasna autorow, ale takze dzieki pomocy wielu osob, ktorym...47,91 zł
Osoby ciepiace na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne moga odczuwac irracjonalny lek przed zarazkami albo obsesyjnie sprawdzac niektore rzeczy,...55,02 zł
Przestań roztrząsać, co aby było gdyby, i zacznij radować się życiem Mogłem wybrać lepiej… Trzeba było… Powinnam była przewidzieć… Zastanawiasz...64,56 zł
This volume of essays — dedicated to the memory of Professor Zdzisław Najder (1930–2021) — is a collective gift made by Conrad scholars from...45,17 zł
Oprocz podstawowych aspektow psychoterapii poznawczo-behawioralnej, ktore zostaly przedstawione w pierwszym wydaniu tej ksiazki, drugie wydanie...69,23 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Jak pokonac objadanie sie. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.