Jesli ktos ma problem z kontrola nad jedzeniem, ta ksiazka jest wlasnie dla niego - bez wzgledu na wiek, plec czy wage. Wybitny miedzynarodowy autorytet, Christopher G. Fairburn, przedstawia tutaj wszelkie informacje niezbędne do zrozumienia napadowego objadania sie i uzyskania nad nim kontroli.
Jego naukowy program samopomocy zostal sprawdzony w wielu badaniach klinicznych i uznany za glowna forme leczenia problemow z napadowym objadaniem sie.odnajdziemy tutaj szczegolowe opracowanie kwestii zwiazanych z obrazem ciala oraz usztywnionych strategii osiagania - i utrzymywania - odmiennego stosunku do jedzenia i wlasnego ciala.W czesci pierwszej, poslugujac sie obrazowymi przykladami, autor w jasny sposob wyjasnia kto ulega napadom objadania sie i dlaczego, jaka jest roznica miedzy napadowym objadaniem sie a zwyklym przejadaniem sie, czy napadowe objadanie sie jest uzaleznieniem, jakie sa emocjonalne i fizyczne skutki napadowego objadania sie oraz jakie terapie okazaly sie skuteczne.Czesc druga zawiera szczegolowe objasnienie wykorzystania programu Fairburna, zarowno we wspolpracy z terapeuta, jak i samodzielnie.
Mozna tam znalezc praktyczne narzedzia i rady, ktore pomoga dopasowac do wlasnych potrzeb program prowadzacy do przezwyciezenia pokusy objadania sie, uzyskania kontroli nad tym, co i kiedy sie je, uwolnienia sie od rygorystycznej diety i innych zwyczajow, ktore moga sie przyczyniac do napadow objadania sie, wprowadzenia stalych, zdrowych wzorcow odzywiania, a takze poprawy obrazu wlasnego ciala i ograniczenia ryzyka nawrotu zaburzenia.Ten podrecznik samopomocy jest pelen okreslonych narzedzi, ktore moga pomoc w pozbyciu sie niezdrowych zwyczajow, od wielu lat trzymajacych nasze zycie w garsci.
Dr Fairburn pomaga utrzymac regularne zwyczaje odzywiania, odciagnac uwage od laknienia, pokonac emocjonalne jedzenie, a także rozwiazac problemy z obrazem wlasnego ciala.Dr Robert L. Leahy, autor ksiazki Lekarstwo na zmartwienia
Poznaj sposób na pokonanie traumy i nieprzystępnych doświadczeń z dzieciństwaOsoby wychowywane przez niedojrzałych emocjonalnie, niedostępnych...53,80 zł
Decydując się na małżeństwo, zakładamy, iż będzie to długa i satysfakcjonująca relacja, jednak część związków kończy się rozstaniem. Co powoduje,...47,65 zł
Anatomia dobra Człowieka jest kontynuacją serii podręczników wydawanych pod redakcją prof. Andrzeja Skawiny. Autorzy, korzystając z wieloletnich...37,22 zł
Tom I Fizjologii czlowieka pt. Fizjologia ogolna ukazal sie ostatnio jako VI wydanie w 1995 r. I obejmowal, poza fizjologia ogolna, takze podstawy...52,71 zł
zebrane w tym tomie teksty stanowią swoistą tybetańską poezję filozoficzną (trzy z nich po raz pierwszy przełożono na europejski język). Od wieków...41,29 zł
Wielu rodzicow szuka programu leczenia, ktory traktowalby ich dzieci jak wyjatkowe jednostki, proponowal jednostkowa terapie i wyzwolil w nich...65,52 zł
Oprocz podstawowych aspektow psychoterapii poznawczo-behawioralnej, ktore zostaly przedstawione w pierwszym wydaniu tej ksiazki, drugie wydanie...67,21 zł
Dialog motywujący (DM) – wydajna metoda wspomagania zmian – narodził się w latach 80. XX w., a pierwsza edycja podręcznika dotyczącego teorii...77,53 zł
Obowiązkowa pozycja dla wszelkich specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej został opracowany...51,52 zł
Kolejna książka autora bestsellera Skandynawski raj Japończycy, Koreańczycy i Chińczycy nie tylko ze sobą sąsiadują, ale też należą do jednej...49,04 zł
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem. Stres stale gości w naszym życiu. Długookresowy czy skrajny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy...41,00 zł
Przyszedł czas na książkę o tym, co tak naprawdę potrafią osoby z zespołem Aspergera.Dopiero jako czterdziestolatek John Elder Robison usłyszał...41,99 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Jak pokonac objadanie sie. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.