Atomowe nawyki drobne zmiany niezwykłe efekty (Galaktyka)

Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania korzystnych nawyków i wyzbywania się złych manier.„Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki jednocześnie bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany,detale – oraz wykorzystanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków.