Umysł mistrza. jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata (Galaktyka)

Co w świecie sportu odróżnia kilku najlepszych od całej rzeszy pozostałych zawodników? Mentalność. Znaczenie psychiki zostało kiedyś znakomicie podsumowane przez legendę koszykówki Kareema Abdula-Jabbara: „Twój umysł jest tym, co powoduje, że wszystko inne działa".

A wybitny tenisista Novak Djokovic dodaje: „[pomiędzy] setką najlepszych graczy nie ma obfitej różnicy fizycznej... Decyduje psychiczna zdolność radzenia sobie z presją, do grania na najwyższym poziomie w odpowiednich momentach".

Oczywiście większość z nas nie zarabia na życie uprawianiem sportu i nie wystąpi na igrzyskach olimpijskich. Lecz każdy sportowiec może wypracować taką samą mentalność. Każdy z nas jest w stanie osiągnąć najwyższy poziom w grze w życie, docierając do maksimum własnych możliwości.

Możemy walczyć o to, żeby być najkorzystniejszą wersją samych siebie. A kiedy na naszej drodze pojawią się przeciwności losu, każdy z nas może zachować się jak „zawodowiec". I wypracować taką determinację, silną wolę i mentalność, które będą pchały nas do przodu.

Naprawdę każdy człowiek może zacząć stosować mistrzowskie podejście. W książce Umysł mistrza psycholog sportowy dr Jim Afremow demonstruje metody treningowe, które stosuje w pracy z olimpijczykami, mistrzami świata i wieloma zawodowymi sportowcami: - jak wejść w „strefę" - jak rozwijać się w zespole i jednocześnie zachować pokorę - jak robić postępy w danej dyscyplinie sportu i utrzymać genialną formę poprzez długi czas - jak skuteczną rutynę przedstartową do własnych potrzeb, by przezwyciężyć wszelkie przeciwności pojawiające się podczas startu