Biohacking mózgu. ćwiczenia i naukowe strategie, które pomogą podnieść wydajność mózgu i zapobiec chorobom neurodegeneracyjnym (Vital)

Na czym polega biohacking mózgu? To szczególnie proste i wydajne techniki, które zregenerują twój mózg, poprawią jego funkcjonowanie oraz zapobiegną rozwojowi depresji i chorób neurodegeneracyjnych. Uznana naukowiec i lekarka pracująca z największymi medycznymi autorytetami stworzyła kompletny przewodnik biohackowania mózgu. Znajdziesz w nim kompleksowe porady dotyczące diety dla mózgu oraz radzenia sobie ze skutkami przewlekłego stresu. Dowiesz się, jak ćwiczyć mózg, i poznasz wydajne techniki, które poprawią pamięć i koncentrację, usprawniając ci naukę i pracę. Wyszukasz tu potrzebne instrukcje, jak zainicjować neurogenezę, czyli tworzenie neuronów. Biohacking mózgu – zadbaj o zdrowie mózgu!