Fit przepisy od baletnicy sezonowo - svetlana ovsyankina (Pascal)

Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka bestsellerowej książki Fit przepisy od baletnicy, powraca z porcją nowych przepisów! Dieta baletnicy musi być odżywcza, dawać energię do treningów, a przy tym pozwalać na zachowanie smukłej sylwetki.

Okazuje się, żetrafnie zadbać o swoje zdrowie, prawidłową wagę i siłę fizyczną, wystarczy wprowadzić kilka prostych zasad. Poznaj jedną z najważniejszych z nich: jedz sezonowo! To właśnie świeże owoce i warzywa z lokalnych upraw są najkorzystniejszym źródłem witamin i minerałów, a przy tym są tanie iprzystępne.

Korzystając z sezonowych produktów, przygotujesz zdrowe i urozmaicone potrawy o każdej porze roku i dnia. Wewnątrz odszukasz: 100 pomysłów na fit śniadania, obiady, kolacje i desery przygotowane z sezonowych iprzystępnych produktów, w tym dania mięsne i wegetariańskie, potrawy, które są odpowiednie dla całej rodziny, a większość możesz zapakować i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły, kaloryczność i wartości odżywcze wszystkich dań, ergonomiczne kuchenne porady oraz wskazówki, jak się odżywiać, by utrzymać talię baletnicy!

Tytuł Fit przepisy od baletnicy sezonowo Autor Svetlana Ovsyankina Wydawnictwo Pascal EAN 9788381036689 ISBN 9788381036689 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie liczba stron 256 Rok wydania 2020