Kompletna medytacja. trening przebudzonego życia (Helion)

W egzystencji każdego z nas roi się od nieuświadamianych nawyków. Fascynujemy się strumieniem swojej świadomości: bezustannym kalejdoskopem oczekiwań, obaw, życzeń i oczekiwań. Może to być pociągające, lecz czasem bywa niebezpieczne.

Natomiast przytomność umysłu jest cicha i statyczna, za to ma ogromną moc. Stan przytomności umysłu to dostrzeganie rzeczy, które wcześniej umykały uwadze. To głębia, siła i potencjał, dzięki któremu można odmienić na lepsze każdy aspekt swojego życia mimo otaczającej nas chaotycznej rzeczywistości.

A więc warto się przebudzić. Ta książka jest wyśmienitym przewodnikiem po praktykach medytacji. Dzięki niej przekonasz się, jakie korzyści przynosi ta praktyka w sferze fizycznej, mentalnej, emocjonalnej i duchowej.

wyszukasz tu prostą drogę do przebudzenia na nowym poziomie świadomości, który zapewni przejrzystość widzenia, uleczy cierpienie ciała i duszy i pomoże Ci odkryć, kim jesteś. W konsekwencji nauczysz się żyć w stanie otwartej, swobodnej, kreatywnej i błogiej świadomości.

Zapoznasz się także z wynikami nowych badań nad medytacją i płynącymi z niej korzyściami. Cenną częścią przewodnika jest funkcjonalny pakiet ćwiczeń służących poszerzaniu świadomości i pięćdziesięciodwutygodniowy program medytacji.

Dzięki tej książce: zapoczątkujesz praktykę medytacji, odkryjesz stan poszerzonej świadomości, nauczysz się radzić sobie z niełatwymi emocjami, zaznasz przebudzonego życia, nauczysz się korzystać z mantr. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.