Sportowe kalorie,218KS (7901068) (PZWL Wydawnictwo Lekarskie)

W dzisiejszych czasach o zwycięstwie w sporcie decydują niewielkie przewagi: ułamki sekund, centymetry, pojedyncze punkty. Chcąc osiągnąć sukces zawodnik musi dbać o każdy drobiazg, a odżywianie to przecież nie tylko energia i siła,typowo zdrowie. Tylko osoba w pełni zdrowa może osiągnąć maksimum swych możliwości.

prawidłowa dieta polega na różnorakości naturalnych towarów spożywczych. Konieczne jest regularne jedzenie i nawadnianie organizmu, dbanie o właściwe proporcje węglowodanów, białka i tłuszczu. Niezbędne jest także docenienie naturalnych źródeł witamin, minerałów i unikanie szkodliwych pokarmów.

Książka jest wyjątkowa, bo napisana o sprawach oczywistych i skomplikowanych w bardzo dostępny sposób. Wyjaśnia czym dla sportowca są białka, węglowodany, błonnik, witaminy i minerały, dlaczego warto jeść regularnie i co pomaga zregenerować organizm po treningu. Jest użytecznym poradnikiem pokazującym co jest zdrowe albo nie i wyjaśnia dlaczego. Uczy jeść świadomie, ukazuje, iż zdrowa żywność jest pyszna a przygotowanie prostych zdrowych posiłków może być znakomitą zabawą.

odnajdziecie w niej niemało przystępnych cenowo, gotowych przepisów na pyszne dania i przekąski, które perfekcyjnie odżywią organizm młodego sportowca.

Książka napisana pozostała z myślą o młodych sportowcach, którzy na serio traktują treningi, chcą być w świetnej formie i osiągać coraz udoskonalone wyniki na zawodach.

Jest też skierowana do rodziców, trenerów i nauczycieli wf, aby pokazać młodym sportowcom jak powinni dbać o zdrowie i kondycję, wspierać ich upór i konsekwencję na treningach ukazując, iż sportowe kalorie, pomogą osiągnąć im wymarzony sukces.

ISBN: 9788320053869
Kod paskowy: 9788320053869
Autorzy: Bates Iwona
Wydanie: 1
Rok wydania: 2017
Kod wydawcy: 20384
Miejscowość: Warszawa
liczba stron: 232
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
PKWiU: 58.11.1
Format: 16.5x20.5cm
Głębokość (mm): 15
Waga: 0.345
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka