Zrzucić brzuch. co jeść, a czego nie jeść w.2 (Złote myśli)

W XXI wieku nad wyraz dokładna i wszechstronna wiedza o odżywianiu i zdrowiu jest absolutnie konieczna. Dzieje się tak, bowiem na rynku właściwie nie ma już żywności naturalnej. To, co kupujemy w sklepach, jest żywnością wytworzoną na skalę przemysłową. Żywność taka jest nieraz modyfikowana, przetworzona i naszpikowana przeróżnymi substancjami, które przedłużają nie tylko jej przydatność do jedzenia,także ulepszają smak.

To wszystko sprawia,aktualnie jedzenia mamy więcej aniżeli kiedykolwiek, a do tego jest ono nieprzeciętnie zróżnicowane. Jednak w głównej mierze to jedzenie jest istotnie bardziej kaloryczne, z mniejszą liczbą witamin i minerałów niezbędnych dla naszych organizmów, które posiadają decydujący wpływ na nasze zdrowie, kondycję i samopoczucie. A to oczywiście determinuje jakość naszego życia, osiągnięcia, poziom satysfakcji i intensywność relacji interpersonalnych.

Błędne nawyki żywieniowe chcąc nie chcąc bardzo powodują powstawanie brzuszka, którego szczególnie trudno się pozbyć.