Wpraw się w ruch (Złote myśli)

często masz ochotę coś zrobić, a nie siedzieć przed telewizorem i objadać się chipsami. Albo ze względów zdrowotnych powinieneś schudnąć, lecz nie wiesz, jak to zrobić.
Jak zacząć? Po prostu "Wpraw się w ruch"!
Treningi Cię przerażają? Myślisz, iż wiążą się one z poświęceniem znacznej ilości czasu, męczarnią i wydatkami? Na szczęście Dariusz Miko, autor książki "Wpraw się w ruch" znalazł na to sposób. Możesz ćwiczyć na siłowni, korzystać z planów treningowych, jak i trenować w domu - z wielkimi sukcesami, które sprawią, że nabierzesz więcej energii do działania, do życia.
O czym w takim razie jest ta publikacja?
Książka dotyczy aktywności fizycznej, którą chcą podjąć typowo osoby zainteresowane zdrowym stylem życia lub odchudzaniem. Napisana jest prostym, zrozumiałym językiem. Ujmuje temat kompleksowo. Skorzysta z niej każdy, gdyż jest tak zorganizowana,równocześnie osoby, które dopiero chcą zacząć się zdrowo ruszać, jak i te bardziej innowacyjne znajdą tu dla siebie zestawy ćwiczeń i ergonomiczne wskazówki.

Tytuł Wpraw się w ruch Autor Dariusz Miko Wydawnictwo Złote Myśli EAN 9788377016664 ISBN 9788377016664 Kategoria Literatura, Poradniki liczba stron 256 Format 14,8x21 cm Rok wydania 2013 Oprawa broszurowa