Skreśl mąkę i cukier, wybierz zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce – oto prawie sto prostych przepisów na ketogeniczne potrawy od autorki bloga Ms-Fox.pl Eweliny Podrez-Siamy.
Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów –produktów mącznych i zawierających cukier – na korzyść tłuszczów zwierzęcych i roślinnych, zawartych w mięsie, rybach i olejach. skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej i sprawia, że organizm nie doświadcza spadków energii spowodowanych wahaniami glukozy. Umiejętnie wykorzystywana sprzyja redukcji zbędnych kilogramów, utrzymaniu zgrabnej sylwetki i dodaje witalności.
W tej książce Autorka dzieli się z czytelnikami swoim doświadczeniem i radzi, jak stawiać pierwsze kroki w ketogenicznym stylu żywienia. Podaje sprawdzone receptury na pełne warzyw i zdrowych tłuszczów potrawy, z których można ułożyć całodzienne menu.
Ewelina Podrez-Siama od ponad 5 lat stosuje dietę ketogeniczną, dzięki czemu poskromiła insulinooporność i straciła już 17 kilogramów! Na co dzień jest przedsiębiorczynią i prezeską agencji digital marketingu Fox Strategy, a także specjalistką SEO, a prywatnie miłośniczką psów, entuzjastką domowego ogrodnictwa i fanką seriali. Od początku swej przygody z ketozą ukazuje własne starannie dopracowane przepisy na blogu Ms-Fox.pl.
Tytuł Dieta KETO. Najkorzystniejsze przepisy wyd. 2022 Autor Ewelina Podrez-Siama Wydawnictwo Wydawnictwo RM EAN 9788381516280 ISBN 9788381516280 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 224 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 2
Ta książka to zbiór niezwykle interesujących wzorów do wykonania na drutach: ściegi z oczek prawych i lewych, z fakturą i kolorem, wzory ażurowe,...33,99 zł
Końcówka jest tym etapem partii, w którym chodzi o przekształcenie w wygraną przewagi zdobytej w grze środkowej albo choćby już w debiucie. Tu...37,94 zł
Co oznacza E300? Czy amarant jest szkodliwy? Czy syrop glukozowo-fruktozowy to także cukier?Etykiety umieszczane na opakowaniach produktów spożywczych...21,84 zł
Kluczem do dobrze zbilansowanej diety jest sezonowość – warto zwracać na nią uwagę przy robieniu zakupów. Dzięki temu mamy szansę na zdrowsze...27,95 zł
Nie jesteś sam – każdy może posiadać atak panikiNapad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się...21,86 zł
W książce w dostępny sposób objaśniono podstawy konwencjonalnej gospodarki stawowej, tradycyjne metody hodowli i jej podstawy naukowo-przyrodnicze....30,90 zł
Rosną w zasadzie wszędzie – na łąkach, w lesie, na polu, przy drogach. Często uprawiamy je na działce i w ogródku, czasem choćby w doniczkach...33,99 zł
Pedagogika Montessori pozwala dyskretnie i z szacunkiem towarzyszyć dziecku w kształtowaniu jego osobowości. Warto skorzystać z tej sprawdzonej...21,98 zł
Każdy z kryształów ma własną energię – czerpiąc z niej, możemy przywrócić równowagę emocjonalną oraz uspokoić ciało, umysł i ducha. Z ich dobroczynnych...28,10 zł
Misterne i delikatne, lecz też wyjątkowo trwałe… Koronki frywolitkowe to nieduże dzieła sztuki, które mogą powstać w domowym zaciszu. Składają...24,86 zł
Strategia szachowa polega na opracowaniu kierunku prowadzenia walki w trakcji partii. Planowanie w grze musi opierać się na specyfice aktualnej...33,99 zł
Dlaczego kot potrzebnie chce wracać do domu zaraz po tym, jak go wypuścisz? Czy naprawdę cię kocha? Dlaczego przyniósł ci martwą mysz na poduszkę?...18,90 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Dieta keto. najlepsze przepisy. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.