Ciąża od kuchni (Esteri)

Czego Ci trzeba, żeby ten czas był przyjemny?

Jakie substancje odżywcze są dzisiaj stanowczo ważne dla ciebie i twojego dziecka?

Jakich produktów spożywczych lepiej unikać i dlaczego?

Gdy się tego wszystkiego dowiesz, możesz samodzielnie decydować, jak powinno wyglądać twoje odżywianie w tym jakże widocznym czasie.

WAŻNE SUBSTANCJE ODŻYWCZE

Dowiesz się, jak zaspokoić podwyższone zapotrzebowanie na mikrosubstancje odżywcze, nie jedząc za dwoje.

TAK ALBO NIE

Wyczerpujące, podzielone na grupy produktów spożywczych listy uświadomią ci, czy twoje ulubione potrawy nadal mogą być elementem twojego menu.

PYSZNE I PROS TE PRZEPISY

Poznaj 50 nieskomplikowanych do zastosowania na co dzień, zdrowych i urozmaiconych pomysłów na śniadania, dania główne i przekąski.

JELITA także SĄ WAŻNE

prawidłowe trawienie jest w ciąży istotnie ważne. Dowiesz się, jak (i dlaczego) poprawnie karmić mieszkańców swych jelit.

ZDROWO przez CAŁĄ CIĄŻĘ

Przeczytaj, jak wygląda całościowy pakiet złożony ze zdrowego odżywiania, stosownej porcji ruchu i ulepszonego radzenia sobie ze stresem.