Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje
Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, korzystne wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Lecz co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, by w codzienności wypełnionej obowiązkami, kryzysami, kryteriami innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne?
Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na zapotrzebowania tej książki refleksawkom. Naucz się rozpoznawać, wyrażać i komunikować emocje. Walcz z negatywnymi przekonaniami – stosuj technikę zapisu myśli i sądu nad nią. To tylko przykłady wydajnych porad zawartych w tej książce.
Psychologia, którą warto poznać, by zrozumieć siebie.
Zofia Szynal i Maciej Rajewski, doświadczeni psychoterapeuci, rzeczowo tłumaczą najważniejsze czynniki wpływające na zdrowie psychiczne. To nie psychologia w wersji instant, toslow food dla naszego umysłu. Zrozum siebie to wyjątkowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym przedstawiający, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zacząć żyć tak, jak chcemy.
Książka mieści poręczne ćwiczenia pomagające w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.
Tytuł Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych Autor Zofia Szynal,Maciej Rajewski Wydawnictwo Znak EAN 9788324064151 ISBN 9788324064151 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 352 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1
Pragniesz poprawić swoje życie? Zawalcz o swoje szczęście i udowodnij światu, iż to od Ciebie zależy Twój własny los. Uparcie idź przed siebie...29,39 zł
Tapicerowanie jest prostsze, niżeli myślisz! Chcesz przywrócić połysk staremu fotelowi i dać mu drugą młodość, lecz boisz się, iż to mission...51,73 zł
najmocniej energetyczna książka roku! Żyjesz w pośpiechu i chcesz mocnej porcji części odżywczych? Szukasz zdrowej przekąski dla dziecka? Wybierasz...27,11 zł
Paulina Ihnatowicz, dietetyczka kliniczna i prekursorka dietoterapii w Polsce, od lat uczy, jak świadomie i aktywnie dbać o swój organizm w każdej...51,73 zł
Maciek i Ewka rzucili dotychczasowe życie. Dzisiaj, z dala od miasta, prowadzą agroturystykę zgodnie z rytmem przyrody. Jako prawdziwi gospodarze...25,00 zł
„Oświecenie nie polega na tym, iż nagle staniesz się kimś innym, kimś, kim do tej pory nie byłeś. Największym oświeceniem jest właśnie przekonanie...29,39 zł
Jedz. Zdrowo i smacznie. Rośliny głównie. Jeśli leży Ci na sercu ekologia, chciałabyś jeść zdrowiej, lecz czasem nie potrafisz sobie odmówić...44,34 zł
OD BYLEJAKOŚCI DO ŻYCIA PEŁNIĄ HISTORIA PRZEMIANY Arkadio dziś może powiedzieć o sobie, iż żyje pełnią. Do takiego życia zachęca tysiące ludzi,...28,60 zł
Kobiety niejednokrotnie uważają, iż nie są wystarczająco prawidłowe ani dość mądre, aby wyjść poza swoją strefę komfortu. Wmawiają sobie, że...9,99 zł
Nigdy nie jest za późno, by nauczyć psa korzystnych nawykówŻycie z psem w mieście może przypominać pokonywanie toru przeszkód! Robisz slalom...37,04 zł
Życie jest zbyt niedługie, by czekać na ulubioną porę roku! Lepiej w każdej znaleźć coś, co da ci radość i sprawi, że poczujesz się wyśmienicie...48,05 zł
Przy rodzinnym stole znowu słyszysz pytania o ślub i dzieci? Czujesz wyrzuty sumienia, bo za rzadko odwiedzasz rodziców? Jesteś uzależniony od...37,04 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Zrozum siebie. psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.