Zrozum siebie. psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych (Znak)

Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje

Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, korzystne wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Lecz co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, by w codzienności wypełnionej obowiązkami, kryzysami, kryteriami innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne?

Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na zapotrzebowania tej książki refleksawkom. Naucz się rozpoznawać, wyrażać i komunikować emocje. Walcz z negatywnymi przekonaniami – stosuj technikę zapisu myśli i sądu nad nią. To tylko przykłady wydajnych porad zawartych w tej książce.

Psychologia, którą warto poznać, by zrozumieć siebie.

Zofia Szynal i Maciej Rajewski, doświadczeni psychoterapeuci, rzeczowo tłumaczą najważniejsze czynniki wpływające na zdrowie psychiczne. To nie psychologia w wersji instant, toslow food dla naszego umysłu. Zrozum siebie to wyjątkowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym przedstawiający, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zacząć żyć tak, jak chcemy.

Książka mieści poręczne ćwiczenia pomagające w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.

Tytuł Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych Autor Zofia Szynal,Maciej Rajewski Wydawnictwo Znak EAN 9788324064151 ISBN 9788324064151 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 352 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1