Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu
Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w funkcjonalny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak dobra dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna.
nawet niewiele znaczące dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w pokaźny sposób poprawić produktywność i skuteczność mózgu. 20 minut biegu albo spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy.
Jaka jest stosowna dawka treningu dla Twojego mózgu? Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się? Czym jest euforia biegacza? Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem albo podjęciem nieprzystępnej decyzji? Jak w pełni użyć potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu? W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak powszedni spacer z psem albo droga do pracy?
Ruch nie tylko pobudza Cię i sprawia, iż czujesz się lepiej, lecz także prawidłowo wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga Twoją kreatywność i niepodatność na stres.
Poznaj fascynujące odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i lepsze samopoczucie.
Anders Hansen – bestsellerowy i nagradzany autor. Psychiatra, autor badań o wpływie sportu i technologii na mózg. W tej książce tłumaczy, jak najnowsze odkrycia neurobiologii wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie i w jak sposób możemy tę wiedzę użyć w codziennym życiu.
Tytuł W zdrowym ciele zdrowy mózg wyd. 2021 Autor Anders Hansen Tłumacz Agata Teperek Wydawnictwo Znak EAN 9788324062546 ISBN 9788324062546 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie liczba stron 256 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 2
Za każdym mężczyzną, który poleciał w kosmos, stała kobieta, która bała się o jego życie.Poznajcie historię żon astronautów.Żony astronautów...19,95 zł
Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w poręczny i zrozumiały...33,89 zł
O seksie i zdrowiu – bez tabuUprawiasz seks? A więc temat chorób przenoszonych drogą płciową dotyczy również Ciebie.Niezależnie od intensywności...22,50 zł
Maciek i Ewka rzucili dotychczasowe życie. Dzisiaj, z dala od miasta, prowadzą agroturystykę zgodnie z rytmem przyrody. Jako prawdziwi gospodarze...25,00 zł
Człowiek uczy się na błędach, zwłaszcza w pracy. Popełniasz wciąż te same pomyłki? Bądź kreatywny, zacznij popełniać nowe!Od pana Buka dowiesz...31,31 zł
Rodzicielstwo bliskości jest prostsze, niżeli myślisz. Nie Ci potrzeba kursu u superniani ani stu poradników. Ja już je wszystkie za ciebie przeczytałam....22,50 zł
Nie musisz być dla nich piękna, ale……żyjemy w patriarchalnym społeczeństwie, które przedkłada błyskotliwość nad wszystko inne – bez wyjątku.A...26,50 zł
Prawdziwa opowieść o cierpieniu i przebaczeniumając 8 lat, Daniel poznał kapucyna ojca Joëla Allaza, który podstępem zwabił go do swej celi i...30,82 zł
Najpopularniejsza włoska seksuolożka otwiera drzwi do swego gabinetu Jak w pełni czerpać przyjemność z seksu? Pozbywając się ograniczeń! Nada...25,00 zł
Ładny dom to szczęśliwe życie. W prawidłowo zaaranżowanych pomieszczeniach lepiej wypoczywamy i milej spędzamy czas. Przekonaj się, że nie musisz...29,19 zł
OD BYLEJAKOŚCI DO ŻYCIA PEŁNIĄ HISTORIA PRZEMIANY Arkadio dziś może powiedzieć o sobie, iż żyje pełnią. Do takiego życia zachęca tysiące ludzi,...33,22 zł
Jeśli sprawdzasz Tindera i Grindra częściej aniżeli Instagrama…Jeśli się zastanawiasz, czy to związek, czy tylko friends with benefits…Jeśli...25,00 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla W zdrowym ciele zdrowy mózg w.2021. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.