Ona. zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy (Znak JednymSłowem)

niemało pań nigdy nie widziało swej waginy, nie przeżyło orgazmu ani nie wie, gdzie ma mięśnie dna miednicy. Niejedna dała sobie wmówić, iż ból miesiączkowy albo podczas współżycia to „taka pani uroda”.

niemało kobiet milczy w samotności, bo myśli, iż tylko one tak posiadają… A jakie są twoje intymne problemy, o których wstydzisz się powiedzieć nawet przyjaciółce? Daj się poprowadzić Ewelinie Tyszko-Bury i Kamili Raczyńskiej-Chomyn, ekspertkom w dziedzinie zdrowia intymnego.

Dowiedz się, co jest normą, a co powinno cię zaniepokoić, i kiedy trzeba udać się do mocnego specjalisty. Naucz się, jak ćwiczyć i relaksować mięśnie dna miednicy (MDM), aby zadbać o swoją postawę i… odczuć jeszcze więcej przyjemności w łóżku.

Przekonaj się, że możesz uniknąć PMS i mieć bezbolesne miesiączki. Pierwszy kompleksowy i progresywny poradnik o zdrowiu intymnym i seksualnym kobiet Ewelina Tyszko-Bury – osteopatka, fizjoterapeutka. Dzięki swojej pracy nauczyła się słuchać żeńskiego ciała.

Od dziewięciu lat zgłębia tajniki pracy z pacjentkami z problemami ginekologicznymi. Ma to szczęście, że kocha to, co robi. Kamila Raczyńska-Chomyn – edukatorka seksualna, instruktorka treningu mięśni dna miednicy, doula i autorka projektu korzystne Ciało, w ramach którego pomaga kobietom wrócić do siebie po nieprzystępnych zdarzeniach, takich jak poronienie albo doświadczenie przemocy, i na nowo radować się własnym ciałem.

Wspiera kobiety w poszukiwaniu przyjemności i radości płynących z eksplorowania seksualności. Gdy zaczynałyśmy wspólną pracę nad książką, wiedziałyśmy, iż to będzie idealna przygoda, ponieważ przyjaźnimy się i współpracujemy ze sobą od 2016 roku, wspierając na co dzień kobiety w powrocie do zdrowia fizycznego i psychicznego po wyjątkowo zróżnicowanych doświadczeniach.

Miałyśmy także jasną wizję tego, jak chcemy, żeby ta książka wyglądała. Zależało nam na przekazaniu ci wiedzy w dostępny, czuły sposób (precyzyjnie tak, jak robimy to, pracując w gabinecie), a także na wyraźnym dwugłosie.

Dlatego rozdziały autorstwa Eweliny Tyszko-Bury dotyczą kwestii medycznych, a jej rozmówczyniami i rozmówcami są lekarki, a także lekarze najróżniejszych specjalizacji. Natomiast rozdziały autorstwa Kamili Raczyńskiej-Chomyn odnoszą się do emocji, psychiki oraz zjawisk społecznych powiązanych z seksualnością i ze zdrowiem intymnym.

Chcemy wyraźnie zaznaczyć, iż nie było naszą ambicją stworzenie kompendium, w którym znajdziesz wszystkie – od A do Z – kwestie związane z twoją seksualnością i zdrowiem. Nie pisałyśmy na przykład o laktacji czy o depresji poporodowej, ponieważ doszłyśmy do wniosku, iż na rynku jest już sporo publikacji wyczerpujących powyższe zagadnienia.

Bardziej zależało nam na poruszeniu tematów, o których rzadko się pisze, i na pokazaniu ci (być może) nowej perspektywy, z której możesz spojrzeć na kwestie swojego zdrowia intymnego. (od Autorek) Problem bolesnych miesiączek i bolesnego współżycia nad wyraz często pojawia się jako temat konsultacji w gabinecie osteopatycznym.

Mimo to może ci się wydawać, iż tylko ty doświadczasz takich dolegliwości – bo w zasadzie ból miesiączkowy, który nie pozwala ci funkcjonować, jest poprzez społeczeństwo traktowany jako norma, a co do współżycia… przecież „wszyscy” uprawiają cudowny seks i nikomu niczego nie brakuje do szczęścia.

Od razu wyprowadzę cię z błędu. Tak nie jest. Niezwykle sporo kobiet boryka się z problemami bolesnego współżycia czy bolesnych miesiączek. Chciałabym, abyś po tej rozmowie była pewna, iż miesiączka i współżycie nie muszą boleć.

(fragment książki) Jako edukatorka seksualna i menstruacyjna oraz instruktorka treningu mięśni dna miednicy stykam się z tematem bolesnych miesiączek dość często. Zdarza się, iż dorosłe kobiety dopiero na moich warsztatach dowiadują się, że miesiączka nie musi boleć, a jeśli boli, to ginekolog/ginekolożka powinni zgłaszane dolegliwości traktować poważnie.

Po tym „odkryciu” kobiety są równocześnie zaskoczone i rozżalone, gdyż okazuje się,poprzez sporo lat były zbywane przez lekarzy i lekarki. Lubię powtarzać, iż wiedza to wolność i siła, a wiedza na temat własnej fizjologii i ciała może nad wyraz pomóc w gabinetach lekarskich i na salach porodowych.

Jeśli będziemy wiedziały, jak funkcjonuje nasze ciało, co jest dla niego normą, a co nie, jaki poziom dyskomfortu jest dla nas do zaakceptowania, a gdzie inicjuje się ból, który chcemy uśmierzyć, będzie nam (wraz z personelem medycznym) dużo łatwiej zaplanować leczenie „szyte na miarę” i z uwzględnieniem naszych potrzeb oraz celów.

(fragment książki) Tytuł Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy Autor Ewelina Tyszko-Bury,Kamila Raczyńska-Chomyn Wydawnictwo Znak JednymSłowem EAN 9788324075799 ISBN 9788324075799 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 320 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1