Emocje zadbane i masz wyje**ne. o trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami (One Press)

Szczęście. Stabilność. Spójność. Uśmiech na twarzy, spokój w głowie, radość w duszy. Słowem: spełnienie, do którego wszyscy dążymy. Tymczasem niewiele kto do tego upragnionego celu dociera. Bo... Jesteśmy ludźmi i kierują nami emocje. Zwykle, o zgrozo, te negatywne: strach, złość, smutek, a choćby zazdrość.

Życie byłoby o sporo prostsze, gdyby było w nim więcej radości, a mniej...

Tu wpisz swojego najmocniej zajadłego emocjonalnego „wroga". Jesteśmy różni, rządzą więc nami różnorodne emocje. Jedni działają pod wpływem strachu, inni motywują się do aktywności złością, jeszcze inni chcą pokazać reszcie, że też potrafią. Stop! Zatrzymajmy się wszyscy i zastanówmy: czy to nasze emocje posiadają rządzić nami, czy to my mamy nimi zarządzać? Czy zamiast się im z rezygnacją poddawać, nie lepiej o nie zadbać? poznać źródło własnych emocji i je zrozumieć? Bo tylko jeśli zatroszczymy się o emocjonalny spokój, będziemy mieć naprawdę wyje**ne.

Dr Katarzyna Czyż - doktor nauk prawnych, absolwentka MBA, a także studiów podyplomowych Akademia Trenera, akredytowany coach ICF, studentka psychologii w pięcioletnim systemie dziennym. Psychoterapeutka podczas akredytacji WIP, a także praktykująca od dziesięciu lat joginka.

Tytuł Emocje zadbane i masz wyje**ne. O skomplikowanej sztuce radzenia sobie z uczuciami Autor Katarzyna Czyż Wydawnictwo One Press EAN 9788328380936 ISBN 9788328380936 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 200 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1