Zachwyć się! naucz się medytować od wielkich filozofów (Znak Literanova)

Radość i spokój na co dzień

Pełne lekkości, radosne i medytacyjne życie jest realne! Praktykowali je Marek Aureliusz, Budda, Epikur czy Laozi, na długo przed tym, zanim pojawiły się kursy mindfulness.

W chaosie codziennego życia prosto poddać się toksycznym myślom i zdarzeniom, które nas wypalają, przygnębiają i wpędzają w choroby. A w szkole nie uczono nas, jak dbać o myśli i uwagę.

Dzięki tej książce dowiesz się, co odkryli i jak medytowali wielcy filozofowie. Najpierw nauczysz się zamieniać mętlik w głowie w uważne bycie tu i teraz. Potem przestaniesz tak prosto ulegać nudzie i rozdrażnieniu. Aż w końcu odkryjesz, że każdego dnia zniewalasz się czymś, czego wcześniej nawet nie dostrzegałeś.

Posłuchaj filozofów i przebudź się do życia w zachwycie i zdziwieniu.

Marcin Fabjański, filozof i popularyzator medytacji, założyciel szkoły filozoficznej we Włoszech, autor bestsellerów takich jak Uwolnij się! czy Stoicyzm uliczny, w swej najnowszej książce proponuje nam pionierskie podejście do medytacji. Czerpiąc z mądrości filozofów i ze swojego wieloletniego doświadczenia, wzbogacił tekst o dziesięć funkcjonalnych ćwiczeń medytacyjnych.

Tytuł Zachwyć się! Naucz się medytować od dużych filozofów Autor Marcin Fabjański Wydawnictwo Znak Literanova EAN 9788324074129 ISBN 9788324074129 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 240 Rok wydania 2022 Oprawa Twarda Wydanie 1