Życie w nowym rytmie. jak przezwyciężyć lęk i stres (WAM)

Wyzwól się z lęku, który cię paraliżuje! Skoro określone sytuacje mogą wywołać fobie, to inne doświadczenia, a choćby już same procesy myślowe, mogą je uleczyć. To od nas zależy, na czym chcemy się koncentrować.

Praktyka jest kluczowa. Czy masz czasem wrażenie, że stres pozbawia cię sił witalnych i radości życia? Uważasz, że nie dasz rady, albo co gorsza – skompromitujesz się na oczach wszelkich? Anna Dziurdzia jest z wykształcenia biotechnologiem, instruktorem i choreografem tańca.

Od ponad dziesięciu lat pracuje w dziedzinie badań klinicznych. Zajmuje się w dodatku rozwojem osobistym. Przez lata zmagała się z lękiem, który utrudniał realizacje pasji artystycznych na scenie. Występy publiczne, jednocześnie pokazy taneczne jak i przemówienia, budziły przerażenie, a stres stopniowo wyniszczał jej zdrowie.

Na podstawie własnych doświadczeń, wnikliwej obserwacji i dogłębnej wiedzy, opracowała sposoby pokonywania lęku i stresu. Opisała je w tej książce. Konkretna, życiowa pomoc, która krok po kroku prowadzi do wolności Tytuł Życie w nowym rytmie.

Jak przezwyciężyć lęk i stres Autor Anna Dziurdzia Wydawnictwo WAM EAN 9788327719591 ISBN 9788327719591 Kategoria Nauki humanistyczne\Psychologia liczba stron 272 Format 12.1x19.5x2 cm Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.244 kg