„Napisz i spal" to polskie tłumaczenie książki „Burn atfer writing", która stała się bestsellerem w dużej Brytanii i wielu innych państwach na świecie. Jej autorką jest Sharon Jones – pochodząca z północno-wschodniej Anglii autorka oraz grafik.
O czym jest książka „Napisz i spal"? Publikacja ta przyjmuje postać nietypowego dziennika. Czytelnik nie musi go jednak samodzielnie pisać, lecz pomaga mu w tym autorka. Zadaje skłaniające do autorefleksji pytania – głównie o charakterze otwartym.
zachęca również do wypisywania skojarzeń z określonymi słowami, wyboru wskazań z listy czy pokazujenia myśli przy pomocy rysunków. Dzięki podpowiedziom umieszczonym obok pytań, prowadzenie dziennika staje się pokaźnie łatwiejsze.
Sharon Jones demonstruje jeszcze własne porady, motywujące cytaty i przemyślenia na temat życia. Autoterapeutyczny dziennik Książka ta zaprasza do odważnej podróży w głąb siebie. ulepszone samopoznanie i może pełnić funkcję autoterapeutyczną.
Jest podzielona na 3 główne części – przeszłość, przyszłość oraz teraźniejszość, do których są przypisane poszczególne pytania. Skłaniają one do refleksji, m.in. Na temat tego: kim jesteśmy?, co nas ukształtowało?, dokąd zmierzamy?, jakie są nasze prawdziwe wartości i przekonania?, za czym tęsknimy?, czego żałujemy?, jakie są nasze cele oraz pragnienia?, co nie pozwala nam być autentycznymi?, jakich marzeń nie możemy spełniać z powodu lęków?, jak wyglądało nasze dzieciństwo?, jak czujemy się obecnie?, co się stanie, kiedy uda nam się osiągnąć swoje cele?, czy jest coś, co nie pozwala nam ruszyć do przodu?, jak inni ludzie wpływają na nasze życie?.
Poradnik, który zachęca do autentyczności Poradnik „Napisz i spal" pomaga przepracować doznane w życiu traumy i uporać się z niełatwymi, bolesnymi emocjami. Poddając refleksji pytania zamieszczone w publikacji, można przywołać wspomnienia z dzieciństwa, przyjrzeć się swemu dotychczasowemu życiu i zaplanować przyszłe cele.
Uzupełniając książkę, warto być w całości szczerym. Sharon Jones namawia czytelników, by po udzieleniu odpowiedzi na wszystkie pytania ukryli ją lub spalili. Można więc pisać wyłącznie dla samego siebie, bez jakiejkolwiek cenzury, chęci wywarcia na innych wrażenia czy lęku przed krytyką.
„Napisz i spal" to nietypowa książka, która łączy właściwości poradnika, a także dziennika. Może ją współtworzyć sam czytelnik. Jest on namawiany do napisania szczerej i głębokiej historii swego życia, skłaniany do autorefleksji, a także odkrywania prawdziwego siebie.
adekwatny pakiet bakterii w przewodzie pokarmowym jest potrzebny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków...37,04 zł
Zatroszcz się o siebie, korzystając z mocy szacunku Dziś, gdy żyjemy w świecie emocjonalnego chłodu, coraz bardziej naznaczonym egocentryzmem,...32,68 zł
Badania jednoznacznie dowodzą, że krzyki i kary są nieskuteczne, poza tym powodują, że dzieci nie potrafią odnaleźć się we współczesnym świecie....37,05 zł
Odczuwasz irracjonalny lęk, który zatruwa ci życie? Nie możesz uwolnić się od uciążliwych nawyków? Stałeś się więźniem swoich fobii? Nie jesteś...33,35 zł
Zacznij być mentalnie fit! Kolejny raz od nadmiaru zmartwień pęka ci głowa? Nie możesz spać, bo kotłują się w niej chaotyczne myśli, pulsują...33,35 zł
W obliczu niespodziewanych kryzysów – działaj! Władimir Kliczko, ukraiński wojownik, bokser i naukowiec, uczy, jak stawiać czoła wyzwaniom. Metoda...37,05 zł
Życie nieprzerwanie się zmienia i przynosi dużo nieprzewidzianych wydarzeń. We współczesnym świecie wszystko jest niepewne i nie zawsze idzie...51,73 zł
"Ukojenie ze słów" to czwarta książka Rupi Kaur. Tym razem poetka prezentuje nam swój sposób na odkrywanie samego siebie.zgromadzone w tej książce...37,05 zł
Pewnie mnóstwo razy słyszałaś, że powinnaś słuchać swego wewnętrznego głosu. Jak się okazuje, nie za każdym razem jest to prawda! Wiedz, że w...33,35 zł
Menopauza jest początkiem „złotego czasu" w życiu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto się do niego przygotowywać, posiadając 30, 40 lat....59,14 zł
Kolejna część bestsellerowych „Smaków" Agnieszki Maciąg, której książki sprzedały się w łącznym nakładzie ponad 600 000 egzemplarzy. W tej książce...59,14 zł
Nowa książka autorki bestsellerowych książek psychologicznych, które przeczytało już ponad 2 miliony ludzi Wydaje ci się, iż jasno mówisz, o...33,35 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Napisz i spal. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.