Joga regeneracyjna. wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu (VITAL /STUDIO ASTROPSYCHOLOGII/)

Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale wydajną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna.

Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi konwencjonalnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia.

W książce odszukasz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej. Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj. Tytuł Joga regeneracyjna. Wybrane pozycje, które sprawnie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, dobrze oddychać,rozszerzyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu Autor Julia Clarke Tłumacz Wysocki Karol Wydawnictwo Vital EAN 9788381687119 ISBN 9788381687119 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 212 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 1