Uważność dla wszystkich. mądrość, która może zmienić świat (Czarna Owca)

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najmocniej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, równocześnie fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym.

W Uważności dla wszystkich Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat. Przedstawia, jak pod jej wpływem może rozwijać się demokracja i dlaczego mindfulness to klucz do zrozumienia problemów osobistych i globalnych, a w dalszej perspektywie – również do świadomego działania. Dzięki praktyce możemy stać się bardziej empatycznymi i świadomymi istotami – a stąd już tylko krok do pozytywnej zmiany w życiu naszym i innych.

Książka opiera się na osobistych doświadczeniach autora, twórcy programu redukcji stresu opartego na uważności. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji, w których uczy uważności i radzenia sobie z trudnościami życia codziennego. Do jego najbardziej znanych tytułów należą Gdziekolwiek jesteś, bądź, Życie, efektowna katastrofa oraz Świadomą drogą przez depresję.

Tytuł Uważność dla wszelkich. Mądrość, która może zmienić świat Autor Jon Kabat-Zinn Tłumacz Roman Skrzypczak Wydawnictwo Czarna owca EAN 9788381432085 ISBN 9788381432085 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 224 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 1