nieraz myślisz „co robię ze swoim życiem nie tak"? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych pań, które dopada gonitwa myśli?
Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie.
Z poradnika dowiesz się:
· czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca?
· dlaczego spędzamy sporo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń?
· co sprawia, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu?
· jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców?
· jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek?
· jak spróbować ustabilizować swoje życie?
W swej tradycyjnej książce pt. Kobiety, które myślą za dużo, Susan Nolen-Hoeksema demonstruje powody, dla których tak mnóstwo kobiet żyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego. Psycholog prezentuje konkretne strategie, które można wykorzystać, by uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej i żyć spokojniej i produktywniej.
Susan Nolen-Hoeksema
Była profesorem Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju i gender studies, w tym nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet.
Tytuł Kobiety, które myślą za dużo. Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój Autor Susan Nolen-Hoeksema Tłumacz Agata Trzcińska-Hildebrandt Wydawnictwo Zwierciadło EAN 9788381321747 ISBN 9788381321747 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 340 Rok wydania 2020 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1
Jak można zdefiniować współczesną męskość. W którą stronę zmierza? Co właściwie dzisiaj znaczy „być mężczyzną"? I jak współczesny mężczyzna może...29,68 zł
Powiedz TAK życiu. W każdym jego momencie. Pema Chödrön, autorka bestsellerowych książek, w książce Życie początkuje się teraz doradza jak nauczyć...27,70 zł
Zdrada. Jak jej uniknąć? Jak się po niej podnieść? Bestsellerowy poradnik Katarzyny Miller pod przewrotnym tytułem kup kochance męża kwiaty,...27,31 zł
za każdym razem marzyłeś, żeby napisać książkę? Chciałeś być autorem? Masz interesującą historię do opowiedzenia? Utknąłeś na początku pisania...31,22 zł
Niech moc roślin będzie z Tobą! Koktajle z owoców, warzyw, ziół, nasion i przypraw od wielu lat goszczą w naszym menu. Trudno się dziwić – nie...30,71 zł
Dowiedz się, jak otrzymać taką miłość, jakiej Ci potrzeba. Bestseller Chcę być kochana tak jak chcę, to książka – poradnik, książka – terapia,...27,77 zł
Historie o życiu, umieraniu i śmierci. Dające nadzieję na lepsze życie i lepszą śmierć. Umieranie i śmierć to naturalna część egzystencji. Czy...33,36 zł
Skąd biorą się uczucia? Czym są emocje? Jak je odczytać i zrozumieć u siebie i innych? Uczucia i emocje to najgłębszy i najstarszy język komunikacji...27,31 zł
lubiana w Europie epoki baroku i na początku XXI wieku, co w starożytnym Rzymie czy przedrewolucyjnej Francji. Szminka do ust, niemy świadek...58,92 zł
Poczuj życie to pełna inspiracji podróż w głąb siebie. Wyrusz w nią i podążaj ku ulepszonemu życiu.„To znaki i symbole rządzą światem, a nie...61,25 zł
Jak to jest – dzielić życie, łóżko i piankę do golenia? Przemysław Pilarski i Andrzej Gryżewski, autorzy bestsellerowej Sztuki obsługi penisa,...19,99 zł
Zdrowie rozpoczyna się w jelitach. Jak wiadomo, wyjątkowo ważna dla naszego zdrowia jest kondycja naszych jelit. Można wręcz powiedzieć: zdrowe...31,22 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Kobiety, które myślą za dużo. jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój - nolen-hoeksema susan - książka. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.