Przywróć organizmowi równowagę, śpij należycie i ciesz się dobrym zdrowiem.
Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają choćby połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem wydajny, spokojny sen to nie tylko pokaźny czynnik korzystnego samopoczucia, ale także podstawa prawidłowego zdrowia.
Problemy ze snem są przeważnie wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie starczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, i współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.
W książce przypasowanOC znajdą się na dodatek cenne dane o procesu dobowym, porady jak go uregulować oraz szereg prostych sposobów na „prawidłowy sen".
Karolina i Maciej Szaciłło
Eksperci od zdrowego żywienia, a także organicznego trybu życia. Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji. Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in. Jedzenie, które leczy, Zdrowa tarczyca, dwóch części Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jem (to co) kocham i chudnę (Wydawnictwo Zwierciadło).
Tytuł przypasowanOC. Ureguluj swój proces dobowy i śpij spokojnie Autor Karolina Szaciłło,Maciej Szaciłło Wydawnictwo Zwierciadło EAN 9788381321938 ISBN 9788381321938 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 270 Rok wydania 2020 Oprawa Twarda Wydanie 1
Nie chcesz już być singielką? Marzysz o szczęśliwym związku?To książka dzięki której dowiesz się, jakiego partnera poszukujesz i jak możesz go...18,50 zł
Małżeństwo jest dla dorosłych,nad wyraz niewielu z nas wstępuje w związek małżeński jako ludzie dojrzali. Dojrzewanie wymaga czasu i jest niełatwe,...30,12 zł
za każdym razem marzyłeś, żeby napisać książkę? Chciałeś być autorem? Masz interesującą historię do opowiedzenia? Utknąłeś na początku pisania...24,95 zł
liczba przypraw, ziół i korzennych mieszanek na sklepowych półkach rośnie z roku na rok, jednak wiedza na ich temat jest wciąż nieduża. Dowiedz...32,56 zł
Co zrobić, aby każdy poranek witać z obszerniejszym optymizmem i nadzieją na przyszłość? Jak świadomie stawać się szczęśliwszym? Paradoks szczęścia...32,56 zł
Jak osiągnąć maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych na bazie biohackingu. Już wiesz, jak użyć biohacking w swym życiu....32,56 zł
W dzisiejszym świecie, obdarzeni bystrym umysłem idealiści niejednokrotnie doświadczają rozczarowania, co skłania ich do poszukiwania sensu życia....37,11 zł
Jak odnaleźć szczęście, aby poczuć się spełnionym? Co tak naprawdę czyni życie wartym przeżycia? Jak zwiększyć poczucie własnego dobrostanu?...32,56 zł
Rodzice dzieci w wieku przedszkolnym muszą zmierzyć się z nowymi wyzwaniami. Coraz bardziej samodzielny maluch intensywnie rozwija się fizycznie,...22,45 zł
praktyczny poradnik dla osób pragnących poprawić jakość swojego życia.Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na udoskonalone.Poszukujemy dróg...25,82 zł
Pytanie „Co, jeśli" kieruje naszym życiem i motywuje ludzi do działania. Co, jeśli zabrało nas na Księżyc i do świata cząstek elementarnych....24,95 zł
Dokuczają ci bóle głowy, zmęczenie, senność? Masz wzmożoną ochotę na słodycze? Martwi cię wzrost masy ciała? Powodem tych uciążliwych objawów...26,84 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Dobranoc - szaciłło karolina, szaciłło maciej. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.