Przywróć organizmowi równowagę, śpij należycie i ciesz się dobrym zdrowiem.
Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają choćby połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem wydajny, spokojny sen to nie tylko pokaźny czynnik korzystnego samopoczucia, ale także podstawa prawidłowego zdrowia.
Problemy ze snem są przeważnie wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie starczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, i współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.
W książce przypasowanOC znajdą się na dodatek cenne dane o procesu dobowym, porady jak go uregulować oraz szereg prostych sposobów na „prawidłowy sen".
Karolina i Maciej Szaciłło
Eksperci od zdrowego żywienia, a także organicznego trybu życia. Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji. Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in. Jedzenie, które leczy, Zdrowa tarczyca, dwóch części Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jem (to co) kocham i chudnę (Wydawnictwo Zwierciadło).
Tytuł przypasowanOC. Ureguluj swój proces dobowy i śpij spokojnie Autor Karolina Szaciłło,Maciej Szaciłło Wydawnictwo Zwierciadło EAN 9788381321938 ISBN 9788381321938 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 270 Rok wydania 2020 Oprawa Twarda Wydanie 1
Co zrobić, aby każdy poranek witać z obszerniejszym optymizmem i nadzieją na przyszłość? Jak świadomie stawać się szczęśliwszym? Paradoks szczęścia...32,56 zł
W dzisiejszym świecie, obdarzeni bystrym umysłem idealiści niejednokrotnie doświadczają rozczarowania, co skłania ich do poszukiwania sensu życia....37,91 zł
Zdrada. Jak jej uniknąć? Jak się po niej podnieść? Bestsellerowy poradnik Katarzyny Miller pod przewrotnym tytułem kup kochance męża kwiaty,...27,52 zł
Niech moc roślin będzie z Tobą! Koktajle z owoców, warzyw, ziół, nasion i przypraw od wielu lat goszczą w naszym menu. Trudno się dziwić – nie...30,13 zł
Małżeństwo jest dla dorosłych,nad wyraz niewielu z nas wstępuje w związek małżeński jako ludzie dojrzali. Dojrzewanie wymaga czasu i jest niełatwe,...29,37 zł
Kompletny przewodnik po diecie niskowęglowodanowej. Leanne Vogel, autorka książek i popularyzatorka stylu życia opartego na stosowaniu keto diety,...42,89 zł
za każdym razem marzyłeś, żeby napisać książkę? Chciałeś być autorem? Masz interesującą historię do opowiedzenia? Utknąłeś na początku pisania...29,38 zł
Zdrowie rozpoczyna się w jelitach. Jak wiadomo, wyjątkowo ważna dla naszego zdrowia jest kondycja naszych jelit. Można wręcz powiedzieć: zdrowe...20,29 zł
funkcjonalne i proste podejście do odkrywania meandrów ludzkiego umysłu. Zbyt niejednokrotnie podręczniki zamieniają godne uwagi teorie, zasady...26,25 zł
Pytanie „Co, jeśli" kieruje naszym życiem i motywuje ludzi do działania. Co, jeśli zabrało nas na Księżyc i do świata cząstek elementarnych....24,95 zł
Trzecia część bestsellerowej książki. Świeże, specjalnie skomponowane tygodniowe kuracje. Masz poczucie, iż wyglądasz dużo starzej aniżeli wskazuje...23,53 zł
Oczyść swój organizm, ciesz się zdrowiem i urodą. Kilka, a może choćby kilkanaście razy w roku łapiesz infekcje? Jesz niedużo, lecz nie możesz...25,34 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Dobranoc - szaciłło karolina, szaciłło maciej. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.