Przywróć organizmowi równowagę, śpij należycie i ciesz się dobrym zdrowiem.
Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają choćby połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem wydajny, spokojny sen to nie tylko pokaźny czynnik korzystnego samopoczucia, ale także podstawa prawidłowego zdrowia.
Problemy ze snem są przeważnie wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie starczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, i współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.
W książce przypasowanOC znajdą się na dodatek cenne dane o procesu dobowym, porady jak go uregulować oraz szereg prostych sposobów na „prawidłowy sen".
Karolina i Maciej Szaciłło
Eksperci od zdrowego żywienia, a także organicznego trybu życia. Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji. Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in. Jedzenie, które leczy, Zdrowa tarczyca, dwóch części Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jem (to co) kocham i chudnę (Wydawnictwo Zwierciadło).
Tytuł przypasowanOC. Ureguluj swój proces dobowy i śpij spokojnie Autor Karolina Szaciłło,Maciej Szaciłło Wydawnictwo Zwierciadło EAN 9788381321938 ISBN 9788381321938 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 270 Rok wydania 2020 Oprawa Twarda Wydanie 1
Zdrada. Jak jej uniknąć? Jak się po niej podnieść? Bestsellerowy poradnik Katarzyny Miller pod przewrotnym tytułem kup kochance męża kwiaty,...27,31 zł
Skąd biorą się uczucia? Czym są emocje? Jak je odczytać i zrozumieć u siebie i innych? Uczucia i emocje to najgłębszy i najstarszy język komunikacji...27,31 zł
Jak osiągnąć maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych na bazie biohackingu. Już wiesz, jak użyć biohacking w swym życiu....32,56 zł
Jak można zdefiniować współczesną męskość. W którą stronę zmierza? Co właściwie dzisiaj znaczy „być mężczyzną"? I jak współczesny mężczyzna może...29,68 zł
lubiana w Europie epoki baroku i na początku XXI wieku, co w starożytnym Rzymie czy przedrewolucyjnej Francji. Szminka do ust, niemy świadek...58,92 zł
Powiedz TAK życiu. W każdym jego momencie. Pema Chödrön, autorka bestsellerowych książek, w książce Życie początkuje się teraz doradza jak nauczyć...27,70 zł
Niech moc roślin będzie z Tobą! Koktajle z owoców, warzyw, ziół, nasion i przypraw od wielu lat goszczą w naszym menu. Trudno się dziwić – nie...30,71 zł
Dowiedz się, jak otrzymać taką miłość, jakiej Ci potrzeba. Bestseller Chcę być kochana tak jak chcę, to książka – poradnik, książka – terapia,...27,77 zł
Historie o życiu, umieraniu i śmierci. Dające nadzieję na lepsze życie i lepszą śmierć. Umieranie i śmierć to naturalna część egzystencji. Czy...33,36 zł
Poczuj życie to pełna inspiracji podróż w głąb siebie. Wyrusz w nią i podążaj ku ulepszonemu życiu.„To znaki i symbole rządzą światem, a nie...61,25 zł
Jak to jest – dzielić życie, łóżko i piankę do golenia? Przemysław Pilarski i Andrzej Gryżewski, autorzy bestsellerowej Sztuki obsługi penisa,...19,99 zł
za każdym razem marzyłeś, żeby napisać książkę? Chciałeś być autorem? Masz interesującą historię do opowiedzenia? Utknąłeś na początku pisania...31,22 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Dobranoc - szaciłło karolina, szaciłło maciej. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.