Kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu życia i wzmacniania wytrzymałości. Proste i poręczne sposoby na poprawę zdrowia i cieszenie się pełnią życia. Masz problemy ze zdrowiem, z cerą, włosami? Cierpisz na stany zapalne, choroby przewlekłe albo autoagresywne? Męczą cię alergie, astma albo zaburzenia hormonalne? Czujesz, iż brakuje ci oporności? Chcesz poczuć się lepiej? Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny z wieloletnią praktyką, nakłania do powrotu do natury, zadbania o swoje ciało i umysł, użytkowania właściwie dostosowanej diety i prowadzenia zdrowego stylu życia.
Z poradnika dowiesz się m.in.: - jak fason życia wpływa na twoje zdrowie i samopoczucie, - co jeść i pić, aby jak najdłużej radować się korzystnym zdrowiem, - jak zmienić swoje nawyki, by stale wzmacniać wytrzymałość organizmu, - jak być bliżej natury i z niej korzystać, - do czego i jak możesz wykorzystać suplementy.
Zawarte w książce rady są przystępne do zastosowania i bezpieczne dla każdego, kto z nich skorzysta. Pomogą usunąć dużo dolegliwości i przyczynią się do odczuwalnej poprawy komfortu życia. Iwona Wierzbicka Dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem.
Ukończyła dietetykę kliniczną w PWSZ w Nysie, a na dodatek studia psychologiczne i ekonomiczne, jak dodatkowo niezliczoną liczbę kursów i szkoleń. Była instruktorem fitness, prowadziła własne studio treningu personalnego, była międzynarodowym szkoleniowcem indoor cycling.
Od 2008 roku ma własną poradnię dietetyczną Ajwendieta. W pracy stara się dotrzeć do pierwotnych przyczyn choroby. Do pacjenta podchodzi holistycznie, czyli całościowo – zalecając dietę, pracę z ciałem i umysłem, zmianę stylu, a także suplementację.
Stworzyła autorski program do układania diet w oparciu o alergie i nietolerancje pokarmowe oraz alergie wziewne. Od wielu lat jest szkoleniowcem. Wygłasza wykłady. Prowadzi kompleksowy kurs dietetyka klinicznego.
Występuje na największych konferencjach w Polsce i za granicą. Prowadzi wielotysięczny kanał na YouTubie, a także bloga dietetycznego, gdzie wspólnie z zespołem dietetyków dzieli się wiedzą. Prywatnie jest mamą, żoną, posiadaczką 3 kotów i 2 psów.
Każdy wolny czas spędza na pogłębianiu wiedzy klinicznej i na wykonywaniu hobby, takich jak fotografia, podróże, wycieczki rowerowe i ogrodnictwo. Tytuł Jak wzmocnić niepodatność. Dieta, fason życia, umysł, suplementy Autor Iwona Wierzbicka Wydawnictwo Zwierciadło EAN 9788381321884 ISBN 9788381321884 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 446 Format 16.5x22x2.8 cm Rok wydania 2020 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1 Waga 0.956 kg
Jak można zdefiniować współczesną męskość. W którą stronę zmierza? Co właściwie dzisiaj znaczy „być mężczyzną"? I jak współczesny mężczyzna może...29,68 zł
Powiedz TAK życiu. W każdym jego momencie. Pema Chödrön, autorka bestsellerowych książek, w książce Życie początkuje się teraz doradza jak nauczyć...27,70 zł
Zdrada. Jak jej uniknąć? Jak się po niej podnieść? Bestsellerowy poradnik Katarzyny Miller pod przewrotnym tytułem kup kochance męża kwiaty,...27,31 zł
za każdym razem marzyłeś, żeby napisać książkę? Chciałeś być autorem? Masz interesującą historię do opowiedzenia? Utknąłeś na początku pisania...31,22 zł
Niech moc roślin będzie z Tobą! Koktajle z owoców, warzyw, ziół, nasion i przypraw od wielu lat goszczą w naszym menu. Trudno się dziwić – nie...30,71 zł
Dowiedz się, jak otrzymać taką miłość, jakiej Ci potrzeba. Bestseller Chcę być kochana tak jak chcę, to książka – poradnik, książka – terapia,...27,77 zł
Historie o życiu, umieraniu i śmierci. Dające nadzieję na lepsze życie i lepszą śmierć. Umieranie i śmierć to naturalna część egzystencji. Czy...33,36 zł
Skąd biorą się uczucia? Czym są emocje? Jak je odczytać i zrozumieć u siebie i innych? Uczucia i emocje to najgłębszy i najstarszy język komunikacji...27,31 zł
lubiana w Europie epoki baroku i na początku XXI wieku, co w starożytnym Rzymie czy przedrewolucyjnej Francji. Szminka do ust, niemy świadek...58,92 zł
Poczuj życie to pełna inspiracji podróż w głąb siebie. Wyrusz w nią i podążaj ku ulepszonemu życiu.„To znaki i symbole rządzą światem, a nie...61,25 zł
Jak to jest – dzielić życie, łóżko i piankę do golenia? Przemysław Pilarski i Andrzej Gryżewski, autorzy bestsellerowej Sztuki obsługi penisa,...19,99 zł
Zdrowie rozpoczyna się w jelitach. Jak wiadomo, wyjątkowo ważna dla naszego zdrowia jest kondycja naszych jelit. Można wręcz powiedzieć: zdrowe...31,22 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Jak wzmocnić odporność - iwona wierzbicka. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.