Medycyna holistyczna tom 11. układ ruchu Vital /studio astropsychologii (VITAL /STUDIO ASTROPSYCHOLOGII/)

Dlaczego bolą nas mięśnie, stawy i powięzi$1111 Dlaczego cierpimy z powodu bólu kręgosłupa, mięśni, stawów i powięzi$1112 Na to pytanie odpowie ci naturopatka znana z holistycznych metod uzdrawiania, dr Rosina Sonnenschmidt.

Jej odpowiedzi nie są wcale takie oczywiste. Odkryjesz, że nie tylko poprawny ruch ciała ma znaczenie. Nadrzędny wobec wszystkiego jest poprawny rytm oddychania. Jeśli borykasz się z zaburzeniami, osłabieniem czy zgubnymi procesami w obrębie układu ruchowego, to przede wszystkim skup się na korzystnym oddechu.

Nie ma żadnej chronicznej choroby, której nie towarzyszyłoby płytkie oddychanie, utrata rytmu oddechu i ruchu i ograniczenie sprawności mentalnej. Ból pleców, barku, kręgosłupa - to sygnały ostrzegawcze Napięcia w barkach, muskulaturze pleców i stawach są tak częste, iż nie traktuje się już ich jako sygnałów ostrzegawczych sugerujących konieczność zmiany stylu życia.

Zamiast tego ludzie czekają, aż ból ich powali, a sztywność w kościach całkowicie zastopuje jakiekolwiek ich działanie. Zanim do tego dojdzie, prawie nikt nie ma ochoty zatrzymać się w biegu z jednego spotkania na kolejne.

w wyniku czego nieszkodliwe objawy w postaci napięcia mięśni i skurczów są ignorowane. Leki alopatyczne doskonale nadają się do tego, aby zamaskować prawdziwy problem. Jak tylko ból i skurcz złagodnieją, idziemy dalej.

Jednak nie musisz już dłużej akceptować tego stanu. W tej książce wyszukasz naturalne metody na ból mięśni, stawów, powięzi. Pomoże w tym homeopatia, naturopatia, techniki oddechowe, dieta i ćwiczenia.

Oczyść swój organizm, a poprawisz stan kości i stawów Pobudzenie rytmu oddechowego, odkwaszanie organizmu i usunięcie odpadów metabolicznych z krwi, tkanek i mięśni poprawia mobilność całego ciała. Czy istnieje choroba przewlekła bez zakwaszenia, nieżytu śluzówki i nagromadzenia odpadów metabolicznych$1113 Nie.

Autorka eksponuje, że gdy równowaga kwasowo-zasadowa środowiska wewnętrznego jest zachowana, wszystkie układy narządowe znów działają we właściwym rytmie. Odkwaszenie jako najpilniejszy środek obejmuje przeważnie oddech, długi i świadomy wydech.

O wydajnych metodach odkwaszania możesz również przeczytać w innych tomach tej serii. Jaki rodzaj ruchu wybrać, żeby poprawić stan mięśni i stawów$1114 Niedostateczny rytm ruchomości mięśni i stawów jest efektem postępującego niedoboru aktywności ruchowej.

Za dużo czasu spędzamy w samochodach, za biurkiem, brakuje nam ruchu. Autorka podpowie ci, jaki typ ruchu najlepiej wybrać w twoim przypadku. Szczególnie dobre są wszelkie formy tańca, wymagające ruchu bioder.

Także dalekowschodnie sztuki walki obejmują ćwiczenia, w których występują na przemian komponenty szybkiej aktywności i odpoczynku. Poznasz mocne strony ćwiczeń tai chi, qigong albo spacerów czy jazdy na rowerze.

W rozmaitego rodzaju ćwiczeniach ważny jest przepływ oddechu, zwłaszcza na świeżym powietrzu i uświadomienie sobie siły własnego oddechu. Jak uniknąć chorób układu mięśniowo-szkieletowego - sprawdzona dieta lecznicza Kolejnym aspektem bólu mięśni, stawów i powięzi jest dieta jako całość.

Niektóre pokarmy z powodu zawartości aminokwasów bezpośrednio wpływają na strukturę kości, a także rozciągliwość mięśni, ścięgien i stawów. Z tej książki dowiesz się, jakie produkty spożywać, jak je przyrządzać, jak temperatura wpływa na ich przyswajalność.

Które produkty można przyrządzić na minimalistycznie, gotować na parze albo lekko podsmażyć na wysokiej jakości oleju. Ponieważ problemy ze stawami obejmują złogi, a osłabienie kości zespaja się z niedożywieniem, organizm wymaga maksymalnej dostawy komponentów odżywczych oraz bardziej zasadowego środowiska wewnętrznego.

W tej książce znajdziesz najważniejsze zasady spożywania posiłków, o których nigdy wcześniej nie słyszałeś. Twój sposób na pozbycie się codziennego bólu Książki z kolekcji,,Medycyna holistyczna": Tom I - Krew.

Dotlenianie, odżywianie i oczyszczanie wszelkich komórek Tom II - Wątroba i pęcherzyk żółciowy. Oczyszczanie organizmu, odkwaszanie, likwidowanie kamieni Tom III - Narządy trawienne. Wzmocnienie odporności, udoskonalone trawienie i przyswajanie Tom IV - Układ oddechowy.

Dotlenienie organizmu i usuwanie toksyn Tom V - Nerki i pęcherz. Oczyszczanie, filtracja, wytwarzanie hormonów i witaminy D Tom VI - Układ krążenia. Prawidłowe ciśnienie, transport tlenu i części odżywczych Tom VII - Układ hormonalny.

Równowaga hormonalna i emocjonalna Tom VIII - Układ rozrodczy. Płodność, efektowność, zdrowe libido Tom IX - Układ nerwowy. Pamięć, koncentracja i równowaga psychiczna Tom X - Zmysły. Odczuwanie przyjemności i unikanie zagrożeń Tom XI - Układ ruchu.

sprawność mięśni i stawów i solidne kości Tom XII - Układ limfatyczny i skóra.