Szczegółowe dane
Oparty o mindfulness poradnik dla młodego człowieka (wiek 15-25 lat)
Czy chcesz czuć więcej szczęścia w życiu?
Czy nachodzą cię czasem różnorodne wątpliwości?
Czy nerwy nie pozwalają ci często zrobić czegoś, co aby ci sprawiło przyjemność?
A może chciałabyś/ chciałbyś umieć lepiej się koncentrować?
Jeśli tak, to ta książka jest dla ciebie!
choćby trzy minuty dziennie wystarczą, aby nauczyć się czuć więcej spokoju i szczęścia,
być bardziej skupionym na celach i osiągać je: zdać egzamin, wygrać mecz,
poprawić wyniki w sporcie albo choćby zaprosić na randkę tę sąsiadkę,
która od dawna ci się podoba!
Dobra wiadomość: nie ma w tym nic nieprzystępnego.
No to na co czekasz?
Czas na spokój w twojej głowie!
Nauczyciel kładzie przed tobą kartkę z testem, a ty zaczynasz się stresować. Masz jedynie kilka minut,zabrać się w garść Jak zachować spokój?
Jesteś na imprezie. Ktoś, kto nad wyraz ci się podoba, idzie w twoim kierunku. Taki wariant kontaktów zawsze powoduje u ciebie przyśpieszone bicie serca. Co zatem powinnaś/powinieneś zrobić, żeby zachować spokój i się nie skompromitować?
Zawody. Twoi rywale urządzają pojedynek na spojrzenia i próbują cię wystraszyć pewnym siebie wzrokiem. Jak w tej sytuacji zachować koncentrację i być ponad tym?
Masz dosyć ciągłego denerwowania się i swojej nieśmiałości? Zastanawiasz się, czy kiedykolwiek zaczniesz być pewna/pewny siebie i poczujesz się należycie sama/sam ze sobą?
Rozpiera cię energia, żeby robić świeże rzeczy lecz paraliżują cię twoje własne nerwy i wątpliwości?
Jeśli którekolwiek z powyższych brzmi znajomo, to znaczy, iż ta nieznaczna książeczka jest właśnie dla ciebie. Mówi o sztuce relaksu, stawania się świadomie „wyluzowanym" tu i teraz – po to, żeby opanować stres. Mam dla ciebie prawidłową wiadomość: to nic niełatwego!
Podtytuł: Czyli jak nie dać się stresowi
Tytuł oryginału: Coolmind
ISBN: 9788363860134
Kod paskowy: 9788363860134
Autorzy: Keefe David
Tłumaczenie: Marta Markocka-Pepol
Wydanie: 1
Rok wydania: 2016
Kod wydawcy: 31875
Miejscowość: Warszawa
ilość stron: 120
Oprawa: Miękka
PKWiU: 58.11.1
Format: 10.5x13.8cm
Głębokość (mm): 10
Waga: 0.082
Język oryginału: angielski
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka
Dzieci nie zawsze zachowują się tak, jak chcemy. My jako rodzice nie zawsze reagujemy tak, jak chcemy. ♦ Co zrobić gdy emocje dorosłego lub drobnego...39,90 zł
Autorka poruszającego Zaproszenia, Oriah Mountain Dreamer, kontynuuje rozważania o życiu w zgodzie ze sobą i patrzeniu głęboko w oczy swemu odbiciu...41,99 zł
Każdy kontakt z drugą osobą może przynieść radość i porozumienie, może jednak również zwieść nas na manowce. Czasami, gdy się komunikujemy, zamiast...23,51 zł
Szaman. Odnajdź w sobie moc, występowanie i celSzamanka albo szaman to ktoś, kto przypomina nam o rytmie w jakim tańczy w nas życie, kto nakłania...41,99 zł
Koherencja rytmu sercaJak zharmonizować serce i mózg przy pomocy oddechu, żeby osiągnąć stosowny fizyczny, emocjonalny i umysłowy dobrostan tworzona...19,51 zł
Proste i pobudzające kreatywność rytuały i zabawy duchowe pozbawione warstwy religijnej. Pozwalają rodzicom, dziadkom i opiekunom pokazać dzieciom,...26,45 zł
Szczegółowe informacjeOparty o mindfulness poradnik dla młodego człowieka (wiek 15-25 lat) Czy chcesz czuć więcej szczęścia w życiu? Czy nachodzą...23,75 zł
Najnowsza książka Eline Snel, autorki „Uważności i spokoju żabki" i „Mojej supermocy", tym razem dla rodziców dzieci od 18 miesięcy do 4 lat....36,90 zł
Pierwsza książka o medytacji (świeckiej) dla dzieci. Ta prosta, przychylna i skuteczna metoda zyskała entuzjastyczne opinie setek tysięcy rodziców,...36,95 zł
Uważność to być może najwspanialszy z darów, jaki możemy ofiarować dzieciom i młodzieży. Wspiera ona rozwój inteligencji emocjonalnej, podwyższa...34,68 zł
TOWARZYSZĘ SOBIE Z ŻYCZLIWOŚCIĄ - PODRĘCZNIK Resonant HealingJak zmienić wewnętrznego krytyka w przyjacielaObdarzanie siebie czułością, życzliwością,...55,64 zł
TOWARZYSZĘ SOBIE Z ŻYCZLIWOŚCIĄ – ĆWICZENIA Resonant HealingJak zmienić wewnętrznego krytyka w przyjacielaObdarzanie siebie czułością, życzliwością,...40,46 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Spokojna głowa! Czyli jak nie dać się stresowi. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.