Życie nieprzerwanie stawia przed człowiekiem przeróżne wyzwania: od utraty pracy, poprzez zerwanie związku czy chorobę, po dezaprobatę innych osób. Któż z nas nie ma na swoim koncie przegranych, z którymi musi się pogodzić, wątpliwości, z którymi musi żyć, porażek, które musi zaakceptować? Któż z nas nie spotyka ludzi, którzy go krytykują albo wprost odrzucają? prosto jest wtedy wpaść w błędne koło irracjonalnych myśli o sobie samym, a co z tego wynika w pułapkę niewłaściwych działań. Dr W. Dryden od lat wykorzystuje metody terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), dzięki którym w prosty sposób można się nauczyć pokonywać wszelkie przeciwności losu, a przede wszystkim zdrowo na nie reagować konstruktywnymi zachowaniami. Jego poradnik z całą pewnością pomoże nam stawić czoła skomplikowanym problemom. Dr Windy Dryden, ur. W 1950 r. Od ponad 30 lat pracuje jako psychoterapeuta i psycholog. Jako autor i redaktor ma na swoim koncie ponad 170 książek, m.in. Jak zaakceptować siebie (Kielce 2005). Wykłada na Wydziale Psychoterapii na Uniwersytecie Goldsmitha w Londynie. Dla kogo jest ta książka? - adresowana do szerokiego kręgu odbiorców, zwłaszcza do osób, które zmagają się z życiowymi trudnościami, a istotnie do specjalistów prowadzących CBT. Dlaczego warto przeczytać tę książkę: - w prosty sposób podaje zasady terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), która jest sprawnym instrumentem w wytwarzaniu racjonalnych przekonań, koniecznych do wychodzenia z różnorodnych kryzysów - na mocnych przykładach uczy, jak radzić sobie z indywidualnymi ograniczeniami, porażkami w pracy i związkach, niepewnością, stratą czy niesprawiedliwością, żeby wieść zdrowe i spełnione życie.
To poradnik i książka kulinarna w jednym. Publikacja została skrojona dla świeżo upieczonych ojców, którzy pragną w pełni opiekować się własnym...28,44 zł
Jak smacznie i wartościowo odżywiać się po leczniczym poście? Jak zachować zdrowie, szczupłą sylwetkę i korzystne samopoczucie? W książce odszukamy...19,05 zł
Odkrywanie uczuć z gestów i wyrazu twarzy.Mowa twarzy, ciała czy gestów a także gesty kuszącye – książka pozwoli uzyskać wiedzę o tym, jakie...17,92 zł
Kielce 2007, wyd. 1, format 140 x 200 mm, objętość 132 str., oprawa twarda Książka zawiera szereg fachowych rad, ułatwiających postępowanie z...9,95 zł
Jak schudnąć, nie głodząc się, a następnie utrzymać pożądaną wagę ciała? W jaki sposób oczyścić organizm z toksyn? Sposób odżywiania może rzeczywiście...19,05 zł
Kiedy na swiat przychodzi nowy czlowiek, wszystko staje na glowie. Szczescie i radosc mieszaja sie z poplochem i panika. A to przeciez dopiero...9,50 zł
Dwuczęściowa publikacja Wydawnictwa JEDNOŚĆ: Jutro idziemy do kościoła. Przygotowanie dziecka do dobrego przeżycia Mszy Świętej oraz Jutro idziemy...28,32 zł
Autorka w przystępny sposób demonstruje, jak wykorzystać w trakcie odchudzania możliwości, które daje nam natura. W książce wyszukamy cztery...22,75 zł
Coraz więcej osób sięga od razu po silne lekarstwa, gdy coś drapie w gardle, głowa pęka albo boli brzuch. Woleliby jednak wykurować się łagodniejszymi...23,36 zł
Otwórzcie, posłuchajcie, zobaczcie: oto Biblia dla starszych dzieci powoli stających się dorosłymi. Opowiada historie, dzięki którym wierni poznają...31,20 zł
Skuteczny program oczyszczania organizmu. W Europie stosuje się tysiące substancji chemicznych, które są trujące i na długo gromadzą się w ciele...20,86 zł
W książce zamieszczono przegląd naturalnych środków zalecanych w skomplikowanych codziennych sytuacjach, takich jak przemęczenie, natrętne myśli...19,12 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.