Jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami (JEDNOSC)

Życie nieprzerwanie stawia przed człowiekiem przeróżne wyzwania: od utraty pracy, poprzez zerwanie związku czy chorobę, po dezaprobatę innych osób. Któż z nas nie ma na swoim koncie przegranych, z którymi musi się pogodzić, wątpliwości, z którymi musi żyć, porażek, które musi zaakceptować? Któż z nas nie spotyka ludzi, którzy go krytykują albo wprost odrzucają? prosto jest wtedy wpaść w błędne koło irracjonalnych myśli o sobie samym, a co z tego wynika w pułapkę niewłaściwych działań. Dr W. Dryden od lat wykorzystuje metody terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), dzięki którym w prosty sposób można się nauczyć pokonywać wszelkie przeciwności losu, a przede wszystkim zdrowo na nie reagować konstruktywnymi zachowaniami. Jego poradnik z całą pewnością pomoże nam stawić czoła skomplikowanym problemom. Dr Windy Dryden, ur. W 1950 r. Od ponad 30 lat pracuje jako psychoterapeuta i psycholog. Jako autor i redaktor ma na swoim koncie ponad 170 książek, m.in. Jak zaakceptować siebie (Kielce 2005). Wykłada na Wydziale Psychoterapii na Uniwersytecie Goldsmitha w Londynie. Dla kogo jest ta książka? - adresowana do szerokiego kręgu odbiorców, zwłaszcza do osób, które zmagają się z życiowymi trudnościami, a istotnie do specjalistów prowadzących CBT. Dlaczego warto przeczytać tę książkę: - w prosty sposób podaje zasady terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), która jest sprawnym instrumentem w wytwarzaniu racjonalnych przekonań, koniecznych do wychodzenia z różnorodnych kryzysów - na mocnych przykładach uczy, jak radzić sobie z indywidualnymi ograniczeniami, porażkami w pracy i związkach, niepewnością, stratą czy niesprawiedliwością, żeby wieść zdrowe i spełnione życie.