Czy chcielibyście nauczyć się mówić „nie"? Czy czujecie się wyczerpani, przeciążeni zadaniami i zmęczeni przedkładaniem potrzeb innych nad swoje własne? Czy wasze relacje z innymi wydają się jednostronne? Jeśli odpowiedzieliście twierdząco na którekolwiek z tych pytań, jesteście gotowi na postawienie granic.
Melissa Urban pomogła już milionom ludzi wyrobić sobie zdrowe nawyki w dziedzinie relacji międzyludzkich. Dzisiaj prezentuje, że kluczem do poprawy kondycji psychicznej, powiększenia pokładów energii, wzrostu efektywności i tworzenia bardziej satysfakcjonujących związków są granice. W znajdujących się tu ponad 130 scenariuszach i wskazówkach dotyczących radzenia sobie z poczuciem winy, odtrąceniem i negatywnymi reakcjami innych, autorka podpowiada, jak postawić granice wobec szefów, partnerów, rodziny, przyjaciół, a nawet samych siebie, dzięki czemu uwolnicie się od złości, gniewu, zmartwień, strachu i frustracji.
Ten praktyczny, inspirujący poradnik wesprze was w ustaleniu hierarchii ważności waszych potrzeb i da szansę na pełniejsze, swobodniejsze i szczęśliwsze życie.
„Melissa Urban napisała podręcznik tworzenia więzi, dbania o spokój i poszerzania horyzontów życiowych. Wnikliwe, osobiste, zabawne i bezpośrednie Wyznaczanie granic powinno być obowiązkową lekturą dla każdego, kto nawiązuje relacje z innymi ludźmi".
Dr Ellen Vora, psychiatra i autorka
bestsellera Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój
Turyści znajdują w potoku u stóp góry zwłoki młodej, ładnej kobiety. W Krempnej, śladowej wsi w Beskidzie Niskim, zbrodnie rzadko się zdarzają....29,35 zł
Elżbieta marzy o podróżach. Choć odnosi sukcesy jako felietonistka, ma dość codzienności kręcącej się wokół domu i dzieci. Wyczekana wyprawa,...30,71 zł
Zapis codziennego życia w jednej z najmocniej ekscytujących metropolii świata. Nowy Jork to miasto przyciągające od początku swego istnienia...46,97 zł
Kylie Scott, bestsellerowa autorka „New York Timesa" i „USA Today", ukazuje kolejny romans, któremu nie można się oprzeć. Kiedy w wyniku brutalnego...27,29 zł
Nela Lisiecka ma za sobą nieudane małżeństwo i dwoje dzieci na utrzymaniu. Pracuje w muzeum regionalnym, ledwo wiążąc koniec z końcem. Nadal...29,35 zł
Jest rok 1941, Japonia właśnie uderzyła na amerykańską bazę marynarki wojennej na Hawajach, Pearl Harbor. Dwie przyjaciółki, Audrey i Lizzie,...29,35 zł
Miłość ojca odmieni losy jego rodziny... Véronique Parker, kochająca matka, rozwódka, jest w pełni oddana swym trzem córkom. Jej świat zostaje...29,35 zł
Happy Life. Sztuka odpuszczania to ciepła i życiowa książka, do której chce się wracać, aby czytać ją wciąż na nowo, szukając w niej inspiracji,...30,71 zł
Kryzys niejedno ma imię. Czasem jest cichutki jak przyczajony kot, innym razem krzyczy rozdzierająco. Są kryzysy wieku średniego, kryzysy małżeńskie,...29,35 zł
Lucyna i Tomasz po dwudziestu latach wspólnego życia postanawiają się rozstać. Powód wydaje się oczywisty: zmienili się, chcą innych rzeczy,...34,14 zł
Wojna, która zmieniła życie. Historia miłosna, która odbije się echem na przestrzeni pokoleń. U progu drugiej wojny światowej w Europie Nicolas...29,35 zł
Psycholog i kryminolog dr Gretchen White jest specjalistką w dziedzinie antyspołecznych zaburzeń osobowości i przestępstw z użyciem przemocy....29,35 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Wyznaczanie granic, 978-83-67674-99-7. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.