Akademia rozwoju coaching życia Dobrostan. stan umysłu. mindfulness – technika uważności. cz. 9 (Akademia Rozwoju Coaching Życia)

Dobrostan. Stan Umysłu. Uzdrowienie słabości i uporządkowanie życia. Stan Spokoju i Szczęścia.
Mindfulness – technika uważności. Cz. 9

Audiobook składa się z trzech lives, („Czym jest dobrostan", "Co ważniejsze, czy wiata czy wiedza?" i "Jak jest Twoja tożsamość? Kim jesteś?"). Stąd, jakość dźwięku w poszczególnych odcinkach może być nieco inne. Chodzi jednak o treść.

poprzez szereg lat, nauka zajmowała się typowo brakiem zdrowia psychicznego – depresją, stresem, wyuczoną bezradnością I przeróżnymi tzw. Dysfunkcjami, które utrudniają życie. Psycholodzy zwykle pracowali nad tym, by ludzie wyszli z leków, strachów, a także z depresji, co miało przynieść im ulgę w cierpieniu. Do dziś w wielu terapiach pielęgnuje się pozwolenie na poczucie w sobie negatywnych emocji np. Gniewu i pielęgnowanie go w sobie. Terapeuci tego typu nurtu, mniej zajmowali się tym,skupić ludzki umysł na wychodzeniu ze swoich słabości i aby człowiek stał się szczęśliwy, a więcej czasu poświęcali „rozgrzebywaniu” negatywnych emocji i ich przyczyn. Ale czy to,dobry kierunek terapii dla wszelkich ludzi?

Jednak same pozytywne emocje nie wystarczają. Jeśli np. Zajadasz się czekoladą, co zagwarantuje sporą dawkę przyjemności. Nie ma to niestety żadnego związku ani z poczuciem sensu, ani z osiągnięciami czy sukcesami. Możesz osiągać nieprzeciętne wyniki w pracy albo w biznesie, lecz jeśli cierpią na tym twoje relacje z najbliższymi, będziesz wciąż daleko od dobrostanu – będziesz w szpagacie mentalnym własnych tożsamości.

Okazuje się, że „nie bycie nieszczęśliwym” przez tkwienie w starych emocjach zbyt długo, to jeden kierunek terapii, jaką wybierają ludzie zgodnie z ich potrzebami. Drugi, odmienny rodzaj, to dążenie do poszukiwania rozwiązań, wzmacniania się bazując na swych „cieniach” – na czymś, co chcemy ukryć przed samym sobą, z czym się nie utożsamiamy, przez uzdrawianie tego oraz wypracowanie drogi do własnego dobrostanu i do poczucia szczęścia w sobie. To dwa różne kierunki terapie uzdrawiania psychiki. W uzyskaniu dobrostanu pomocny jest także Wellbeing Coach (ang. Trener dobrego samopoczucia). Jako specjalista, swymi pytaniami przeprowadza ludzi od szukania rozwiązań, ustanawiania wyzwań do osiągania ich życiowych celów. Pomaga poprawić samopoczucie człowieka, poczuć szczęście i osadzić klienta w jego odpowiednim stanie tożsamości, oddziałowując poprzez to na każdą przestrzeń życia.

DOBROSTAN to dział pozytywnej psychologii tzw. WELLBEING COACHING. Zajmuje się zagadnieniem dotykania problemu i uzdrawianiem go, przez szukaniem rozwiązań. Dzięki wychodzeniu z negatywnych emocji, ze złego stanu fizycznego jak i psychicznego i ze swych słabości, metody coachingowe pomagają uzdrowić sytuację, a także stan emocjonalny człowieka, wzmacniając go przy tym. To właśnie w WellBe...