Technika wykonywania ćwiczeń leczniczych (PZWL)

Tytuł technika wykonywania ćwiczeń leczniczych Autorzy Adam Rosławski, Tadeusz Skolimowski Język polski Wydawnictwo PZWL ISBN 978-83-200-6483-4 Rok wydania 2015 Warszawa Wydanie 8 ilość stron 140 Format epub, mobi Spis treści Od autorów 5
Zasady realizowania ćwiczeń leczniczych 9
Pozycje wyjściowe do ćwiczeń i ogólna charakterystyka ruchów w stawach 10
Ćwiczenia rozluźniające 13
Ćwiczenia oddechowe 16
Ćwiczenia bierne 26
Stawy obręczy kończyny górnej i kończyny górnej wolnej 27
Stawy kończyny dolnej 39
Stawy głowy i kręgosłup 44
Ćwiczenia wspomagane – prowadzone 46
Ćwiczenia samowspomagane 47
Stawy kończyny górnej 48
Stawy kończyny dolnej 52
Rozciągania (redresje) 57
Stawy kończyny górnej 59
Stawy kończyny dolnej 69
Ćwiczenia izometryczne 80
Ćwiczenia czynne w odciążeniu 82
Mięśnie działające na stawy kończyny górnej 84
Mięśnie działające na stawy kończyny dolnej 86
Mięśnie działające na kręgosłup 88
Ćwiczenia czynne w odciążeniu z oporem 89
Mięśnie działające na stawy kończyny górnej 91
Mięśnie działające na stawy kończyny dolnej 94
Ćwiczenia czynne wolne 96
Mięśnie działające na stawy kończyny górnej 97
Mięśnie działające na stawy kończyny dolnej 100
Mięśnie działające na stawy głowy i kręgosłup 103
Ćwiczenia czynne z oporem 105
Mięśnie działające na stawy kończyny górnej 108
Mięśnie działające na stawy kończyny dolnej 124
Mięśnie działające na stawy głowy i kręgosłup 132
Ćwiczenia synergistyczne 134
Zasady prowadzenia ćwiczeń w wodzie 135
Ćwiczenia poranne 137
Ćwiczenia ogólnie ułatwiające 137
Piśmiennictwo 140