Pozwól sobie na uczucia. wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej (Septem)

Ludzie cierpią z powodu uczuć i emocji. Nie mogą ich powstrzymać, obawiają się ich, czasami czują się nimi przerażeni. Nic dziwnego. Prawdziwe uczucia bywają trudne, uciążliwe, dezorientujące lub choćby uzależniające. Sprawiają, iż człowiek jest bezbronny albo robi rzeczy, których potem żałuje. Jednak konsekwencje prób zapanowania nad emocjami za wszelką cenę lub choćby odmówienia sobie prawa do ich odczuwania bywają jeszcze gorsze: wybuchy gniewu, kompulsywne objadanie się, agresja, narkotyki czy depresyjne myśli. Jak więc przerwać to błędne koło?

Ta książka uzmysłowi Ci, jak ważne jest to, żeby pozwolić sobie na emocje i uczucia. A zaraz potem dowiesz się, czym są, jaką odgrywają rolę i co należy zrobić, by pomagały, a nie przeszkadzały. Poznasz system składający się z pięciu umiejętności emocjonalnych i w lot go zrozumiesz. Przekonasz się, że pracy z własnymi uczuciami można się nauczyć. W efekcie pozbędziesz się ciągłego stresu i wypalenia, poprawisz relacje międzyludzkie, być może odczujesz poprawę stanu zdrowia, a na pewno będziesz szczęśliwszym i bardziej spełnionym człowiekiem!

Dzięki tej książce dowiesz się, jak:

• odczytywać z emocji ważne dane
• rozpoznawać, wyrażać i rozumieć emocje
• radzić sobie z własnymi emocjami
• stosować umiejętności emocjonalne w domu i w pracy
• rozwijać inteligencję emocjonalną swych dzieci

Metoda ta genialnie sprawdza się dodatkowo w przypadku dzieci i młodzieży!